波波猴 坚果美食礼盒 12个品种 重1380g 休闲零食 坚果美食礼盒
现在的零食琳琅满目。很多的家长不一定会让自己的孩子吃这些。因为他们都在担心孩子的健康，对吧。吃坚果可以健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处。是很多家人的选择。而对于坐办公室的美眉们，多吃坚果可以美肤，何乐而不为呢！
从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：
1. 清除自由基，自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。2.降低妇女发生2型糖尿病的危险，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。3.降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用，因而，在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后，吃坚果与降低心源性猝死明显相关。4.说明富含单不饱和脂肪酸的美国大杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。5. 提高视力研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力 6.补脑益智，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。
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