燕麦，为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。
那么常吃燕麦有什么好处？
1.防感冒
燕麦的葡聚糖可增强免疫战士巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。
2.防癌
燕麦的葡聚糖能杀灭黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。
3.抗辐射
燕麦的葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示，给小白鼠以致死剂量的辐射处理，结果发现，事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。
4.降低胆固醇
美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克-燕麦，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%。
5.调节血糖
燕麦，葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而有效地延缓餐后血糖上升的速度，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。
6.保护肠道
燕麦中的葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。
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桂格水果燕麦片，在原有的麦片基础上加入了香蕉、草莓等不同的水果，既保留了清新的麦香味也融合了爽口的水果味，有着丰富的膳食纤维,促进身体的新陈代谢，是早餐的不错选择。早上可以吃到营养美味的早餐，对于每天面对起床困难的上班族来说是一件多么幸福的事情，这款经过熟化处理的即食燕麦片，不仅富含多种营养物质和维生素，冲泡起来是非常的方便、快捷。
看来常吃燕麦，是对人体有好处的，但是怎么吃燕麦效果最佳呢？
1.燕麦片+蜂蜜=降血脂和预防血栓
免煮燕麦片，80°的水温泡三分钟。等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。香甜的一碗蜂蜜燕麦片就完成了。
2.燕麦片+牛奶=养心安神，助睡眠
将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮沸后等2分钟就可以食用了。
3.燕麦片+咸盐=助减肥
把燕麦片冲泡好，然后放入少量的咸盐，味道很不同，大家可以试试。而且可以帮助减肥。
4.燕麦片+香蕉=通便治便秘，降低胆固醇
燕麦片100克，牛奶1袋，麦片放入500ml的水中，大火煮开，然后小火慢煮2分。等到燕麦很粘稠的时候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到锅内，香蕉温一下就可以了。1分左右就可以关火了。
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