冬天喝什么汤比较好？冬天吃什么对皮肤好？

秋冬季节是最适合进补，在天寒地冻的冬天，人们总是希望能吃到一些热气腾腾的食物，比如热汤，在严寒时喝一碗热汤整个人都会觉得十分的舒心，而且因为冬天气温干燥，因此身体和皮肤都容易出现干燥，以及火气大的情况。并且如果想要皮肤好，更美丽，也要多喝一些靓汤，这样才能为身体和肌肤补充足够多的水分，避免皮肤干燥皲裂，今天我们就具体来看看冬天喝什么汤比较好？冬天吃什么养胃？冬天吃什么对皮肤好？

莲藕花生排骨汤的做法：

1.先把排骨放入水中焯一会后捞出，再冲洗干净，而花生米清洗干净后放入水中浸泡一刻钟即可，不要浸泡太长时间，以免导致营养流失

2.再把莲藕洗干净后去皮切成块状，之后把排骨倒入电炖锅里面，放入莲藕和花生米，再倒入足够多的水

3.盖好锅盖后通电慢慢炖煮，出锅前放入盐调味即可。

功效：这款莲藕花生排骨汤可以有效滋阴养颜，清热去火、生津止渴、提神醒脑、补气养血，常吃可以让皮肤水嫩有光泽。

莲藕有多种功效

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用

藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

藕煎汤内服顺气宽中，炒炭可止血散瘀，用于各种出血症。一般产后1～2周后再吃藕可以逐渐得到缓解。

绿鲜知 莲藕 约500g 新鲜蔬菜 火锅涮菜