生一个聪明健康的小宝宝，肯定是每个孕妇的最大心愿。在孕期中，科学的选择饮食不仅有利于孕妈的健康，更对胎儿的发育有益无害。女人的妊娠期是最需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养元素都来自于母体，孕妇本身也需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。今天就为孕妈们介绍几道煲汤食谱，孕期喝了保准生下来的宝宝健健康康。
胡萝卜排骨汤
玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
黄豆排骨汤
此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
虫草花鸡汤
虫草花性质平和，不寒不燥，l对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。很健康的汤，老少咸宜，味道非常浓郁。有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。
当然，如果你还没有一只好锅，那就接着往下看吧。
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