俗话说，清官难断家务事，何况婆媳关系一直是家庭关系中最难的一关。特别是很多婆媳关系的恶化往往从坐月子开始。由于婆婆们的传统观念难以摒弃，由此引发了如何科学坐月子的问题。
首先最大的问题是洗澡问题，婆婆的观念是月子期间不能洗澡，不能洗头，不能沾凉水，否则落下毛病可怎么办，这心是好心，可是产妇月子期间体虚，稍动一下就出汗，浑身汗津津的，别提多难受了，三五天不洗澡可以忍受，一个月不洗澡，谁受得了。
其实产后代谢旺盛，再加上溢乳和恶露不止，产妇一定要注意卫生问题，一般产妇一周后就可以洗澡了，但是要洗“战斗澡”也就是十分钟左右，最好是淋浴，不能时间太长，洗完以后迅速擦干，穿好衣服，头发一定要吹干，洗完后活动一会儿再睡觉。
其次，刷牙问题，婆婆的观念是月子千万不能刷牙，产妇生产以后牙齿松动，牙床不牢固，刷牙会让牙齿脱落。其实月子期间新妈妈的饮食比较丰富，加餐比较多，再加上大量摄入高蛋白食物，更容易造成在牙齿中滋生细菌，所以新妈妈一定要勤刷牙，但是由于新妈妈产后身体虚弱，对寒冷和生硬的刺激比较敏感，所以月子一定不能用平时的牙刷，要用月子专用的牙刷。
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再次，一般产妇刚生产完，婆婆就会各种汤水伺候着，猪脚汤、乌鸡汤、麻油鸡，还要顿顿的好几个土鸡蛋，于是月子期间成了肥胖的关键时期，其实婆婆们也是好心，可是产后第一周，恶露未止，应该以清淡为主，过度的滋补只会加重身体负担，引起代谢失调，得不偿失。因此月子期间要荤素搭配，少吃多餐，营养均衡，适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。而且还能促进乳汁分泌。
最后，一般长辈们都会说月子里不能下床，不要走动，要多休息，于是见的最多的就是吃喝都在床上，基本上不下地，虽然长辈们出于关爱，但是适当的活动可以加强子宫收缩，有利于恶露排出。长期卧床不仅不利于肠胃蠕动，而且还容易造成下肢静脉血栓。
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其实很多婆婆们的观念是没有错的，放在过去条件和环境比较艰苦的时候是有一定道理的，但是现在条件已经大大改善，再照搬过去就显得不合理了。所以我们要理解婆婆的良苦用心，但是也要耐心沟通，科学坐月子，早日恢复产前水平。
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