都说女人是水做的，这种说法其实是十分片面的，人体内的细胞大部分都是由水组成的，确切的说人体有70%都是水。人类对于水的依赖性不亚于鱼儿，鱼离开水无法呼吸，人要是离开了水则不能正常的进行新陈代谢，无法将体内的毒素排出。
寒冬时节，水在人体内还可以起到储存能量的作用，尤其是对于户外运动达人来讲，跑步锻炼是每天必做的事情。激烈的运动排出大量的汗水，造成体内水分的缺失，这就需要随身携带一个运动水杯来补充人体所需的水分。
为了维持身体的健康，我们要及时的补充水分，不能让身体处于缺水的状态，最好的办法就是随身携带一个水杯。
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水是生命之源，如果身体长期缺水的话会导致体内的毒素无法排除，这样对肝脏的压力比较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。所以如果身体向你发出口渴的信号就一定要及时补充水分。
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