当工作和家庭在妈妈的生活中相遇时，总免不了带来一些麻烦，尤其是在一天中最容易让妈妈们崩溃的4个时刻里。看看有没有什么聪明的方法可以让妈妈在照料孩子和繁忙的工作中找到平衡吧！
你是否每天在匆匆赶去公司上班之前，还需要在家忙活好一阵子？你是否在应付了一天难缠的老板和客户之后，回家还得陪孩子游戏，喂他吃饭，给他读书？如果你就是这样一位妈妈，请不要奇怪自己为什么总有马上要崩溃的感觉！幸好，心理专家和妈妈们为我们总结了N条实用的解压技巧，相信总有那么几条对你有帮助。
8：15 A.M.
我今天出门又晚了！出门前，我得让孩子吃完早饭，提醒自己昨天老师叮嘱的事情，给孩子带好水和玩具……终于出门了，可又总有东西忘带，还得回去拿。每次当我一路小跑赶到办公室时，总是紧张兮兮的。——林爽
想办法让自己保持平静
早上风风火火地忙这忙那很容易让人焦虑，而这种焦虑也会在瞬间传染给孩子。在焦虑中度过的早上一定更容易出差错。所以，你可以想些办法让自己尽量保持平静，最重要的是把出门的时间调早10分钟。
把一切准备妥当之后，你可以利用这10分钟，好好地坐下来喝杯果汁或牛奶，你也可以打开音响，听听早间新闻，或者把孩子的所有事情准备就绪之后，让他玩一会儿，而你就从容地穿戴好前一天晚上准备好的衣物。
给孩子多分配一些任务
如果你的孩子已经4岁，那么他完全可以在前一天的晚上准备好自己第二天去幼儿园需要带的东西。你可以在他小卧室的门上贴上提醒便签，如果他还不识字的话，用图画代替也不错。
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给玩具分类
多准备几个收纳箱，把孩子的玩具按照种类分置在几个箱子里。这样无论是你平时找玩具，还是着急出门时，都不必为了找一个皮球而折腾半天了。
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空间优品儿童收纳箱，通过可爱的卡通造型，可以拉近与孩子的距离让宝宝更愿意学会如何整理自己的玩具，采用防水无纺布布料，耐磨耐用，有效抵挡灰尘，产品结实耐用，可以作为日常换鞋、休闲小坐的凳子，这样的收纳箱，便于收取，让宝宝动手收拾也没有那么难啦。而且你不想给他随便玩的放到高处就好啦！
准备一些备用物品
在车里放一个杂物袋，里面装着各种各样的备用物品，比如芭蕾舞鞋、手套、毛衣、铅笔、饼干、果汁……总之，把你最容易忘记的那几样东西放在里面就可以了。这样你因为忘记东西而再回家去拿的可能性就会小很多。
3：30 P.M.
麦麦放假或生病在家时，总要在下午给我打个电话。如果这时候我在伏案工作还好些，可是有时遇上开会或者和同事谈工作，我真不知道应该马上接她电话，还是等我空闲时给她回电话。——麦麦妈
改用短信交流
你可以让家里人把孩子想说的话通过短信发给你。和孩子通电话，时间总是比较长，如果在开会或者谈事情，难免被打扰。但短信就会好很多，快快地看看孩子的短信，甚至再快快地回一条短信都不会花费太多时间，而且通常一两个回合就可以解决问题。
偶尔也给爸爸打电话
告诉孩子，他不必每天都给妈妈打电话，有时给爸爸打电话也可以。让孩子知道你上班时会很忙。向他解释，你在工作时，可能会忙到没办法接他电话。但是只要一有空你就会给他回电。你们还可以约定好，如果确实有非常着急的事情，他可以在你挂掉一次电话后，再打一次，这样你就知道需要立即给他回电话了。
5：00 P.M.
每天一到5点，我就必须立刻关了电脑，飞奔出公司，把儿子从幼儿园接回家。不然他总是最后一个被接走的小可怜。虽然老板比较理解我，但是要在下班前把所有事情搞定并不那么容易。而且有时同事们都加班，只有我溜得比兔子还快，感觉好像欠了别人什么似的。——Linda
同事的不满意，可能仅仅是你的想象
不要紧张于同事们对你的看法，在某个阶段你只能选择将重心放在孩子身上，而且做过父母的同事一定可以理解你。等有家人可以分担你照顾孩子的任务时，你可以在工作上更努力一些，补偿你之前的愧疚。
提早去工作的时间
如果下午5点接孩子的安排是绝对不能改变的，那么你也可以选择早点去公司，这样当老板和同事看见你总是早早地就开始忙碌时，他们肯定不会误以为你是因为想偷懒才拿孩子当借口的。准备一个紧急方案。
提前和老师打好招呼，告诉她你偶尔会晚些去接孩子，让她帮忙多照看一会儿。所以当你实在没办法在5点前离开公司时，就可以给老师打个电话，或者请熟识的邻居帮你接一下孩子。
6：00 P.M.
一回到家里，还没脱鞋进门，我3岁的儿子和5岁的女儿就跳起来，像橡皮糖一样黏在我身上。有时候真是累得没办法抱住他们俩个。这还不算什么，一晚上陪吃、陪玩、陪睡更是要了命，简直比上班还辛苦。——小芹
找到适合自己的方式
对于一些妈妈来说，在一天忙碌的工作之后，不错的放松方式就是和孩子一起玩。但对另外一些妈妈来说并不是这样。
或许，你是那种需要给自己15分钟安静休息的妈妈，换一身衣服，冲一个澡。不管是哪种方式，只要能让你自己得到放松就是好的，对你好，对孩子也是。
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所以不要内疚于没有把回家的每分每秒都奉献给孩子。疲惫的或者心不在焉的玩耍对孩子并不那么有益。
周末时大概做个计划，想好平时可以准备的饭菜
周末去超市时计划好需要多少蔬菜，多少肉食，多少水果，这样平时做起饭来可以不那么费神。提前做好一些容易保存的食物也是个不错的方法，平时工作到太晚回家时只要热热就可以很快吃上。
重新检查一下你的工作表
如果不是百分百必须在今天完成的工作，那么你尽量不要把它带回家。在绝大部分情况下，你不会有空理它，这反而会给你带来更多内疚感和压力。家务事也是同样，偷懒的机会绝对不要放过，那堆衣服和袜子是否真的需要叠得整整齐齐？有些衣服带着褶子，不熨烫是不是也没关系？
有时候，学会放松比做个勤劳妈妈更重要一些。
TIPS 妈妈的减压高招
完美菜单
我们家每周从周一到周五的菜谱都是一模一样的。周一吃面条，周二吃米饭，周三吃饺子，周四叫外卖，周五喝大骨头汤。这样，我和老公从来不会为每天吃什么而发愁，而且偶尔他早些下班也知道那天要做什么饭，一点不用耽误时间和我商量，或者干脆偷懒假装不知道该吃什么。
和老公轮流值班
在休完产假回去上班之前，我就和老公越好，以后我俩轮流值班，他管周一和周三，我管周二和周四，轮到我们各自负责的那个晚上时，做饭，给孩子洗澡，哄孩子睡觉这些活儿就得全部包下来。这样的话，我们每人至少有两个晚上能轻松轻松。
弹性的工作时间
我很幸运，在一家可以弹性安排自己时间的公司工作。这样我可以更多地参与到女儿幼儿园的活动中去，积极地参与和帮助让老师对我印象特别好，偶尔工作特别忙的时候需要老师多费心照顾女儿，老师们也都没有二话。
井井有条的安排
俗话说好记性不如烂笔头，尤其是在现在快节奏的生活中，忘记是必然，记得才是偶然。所以我们更需要一个大大的、空白的日历，把和孩子和工作相关的所有事情统统写在上面。我家墙壁上永远贴着这个月和下个月的月历，虽然上面画得乱七八糟，但却真的很管用。
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把每件事情排入每个日子里，不但可以起到提醒作用，而且让我非常安心，因为只要每天照着日历过，所以事情总有被做完的那天。锦兔日历的正面格子记事空间大，挥洒你的多彩人生，背面有线框格子区和横线写字区，下方还有标准尺，可以制定100天计划，时刻关注完成进度。
早起锻炼
我每天早上都会在孩子起床前去楼下锻炼15分钟。一开始，别说15分钟，就是5分钟都很让我恼火，不过习惯以后还真是不错。一小段呼吸新鲜空气的时间让我回到家后总是神清气爽。
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