网上有过一道数学推断题是这样的：
已知：
人 = 吃饭 + 睡觉 + 玩 + 工作
猪 = 吃饭 + 睡觉
代入换算可得：
人如果不懂得玩，就等于只会工作的猪。
哎？等等，到底有没有人考虑过猪的感受呢？凭什么一说到猪，一说到胖，就是吃得多、睡得多呢？
我必须要扶一扶眼镜了：有些事儿，大家真的都搞错了。
睡不够，会长胖！
重要的事情说三遍！！！
睡眠不足会长胖，睡眠不足会长胖，睡眠不足会长胖！
那我就来科普一下为什么睡不够会长胖！
总结以下三点原因：
睡眠不足让生长激素分泌减少。一般而言，会影响人体代谢率的生长激素在晚上11点到1点之间大量分泌，熬夜会降低激素分泌进而影响基础代谢率。基础代谢率降低，进食后过剩的热量很容易就转变成脂肪堆积在体内。
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2.睡眠不足抑制瘦素分泌。瘦素这种能抑制食欲、增加能力消耗、抑制脂肪合成的天然蛋白质激素，对控制体重来说当然多多益善。但当睡眠时间不足时，不但会抑制瘦素分泌，还会增加饥饿素的生成。瘦素缺乏的状态下，对易导致发胖的高醣类食物会特别难以抵挡。有研究表明，睡眠不足者平均每天会多吃350至500卡热量，大约20天就会胖1公斤，一年就会多出将近20公斤。要消耗额外的20公斤热量有多难？知道你为什么瘦不下来了吧。
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3.睡眠不足增加生理压力。长期的睡眠不足
会导致生理压力增加，进而引发身体慢性发炎反应。如果身体启动保护机制，会开始蓄积水分并储存能量，于是造成了水肿及脂肪合成增加的现象，体重当然会上升。
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