随着宝宝慢慢长大，只靠母乳是不够的了，这时，爸妈们要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育，所以，添加辅食也要有科学规划!
添加辅食的作用
1、训练孩子胃肠道功能（非常重要）。
2、发展咀嚼与吞咽能力的关键期（同样重要，1岁以后宝宝会拒绝尝试，甚至吐掉）。
3、辅食提供更多元、完整的各种营养（热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等）。
4、宝宝食量增加，满足一天饮食需求。
非常支持母乳喂养，但是母乳喂养再好，满六个月后也要给孩子添加富含铁的辅食。纯母乳喂养超过六个月就会增加婴儿缺铁的机会，出现贫血的可能性就会明显增加。如果孩子出现贫血，除了尽快添加富含铁的辅食，比如婴儿营养米粉外，还要补充铁剂。铁剂的补充需要得到儿科医生的指导。
辅食添加时间
因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。
理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。
温馨提示：到一岁前，仍要以奶类为主食。
辅食添加初期宝宝可以吃什么?
1. 米糊
建议宝宝的第一口辅食为婴儿营养米糊，因为市售婴儿营养米粉中强化了铁的含量，而自家制大米粉中的铁含量低，婴儿食用后无法获得充足的铁。
2. 蔬菜泥
胡萝卜、南瓜、菠菜、青菜、西兰花、土豆等
3. 水果泥
苹果、香蕉、梨子、桃子、樱桃等
4. 肉泥
猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等
5. 豆类
豆子泥以及豆腐之类的豆制品
辅食添加要注重铁的补充：
一般情况下，足月的宝宝体内储存的铁及从母乳或配方奶中吸收的铁，可以满足6个月的需要，6个月后则应该从辅食中补充。婴儿如果缺铁会造成缺铁性贫血，影响身体健康和智力发育，所以辅食添加要注重铁的补充。
铁质丰富的食物有：深绿色的蔬菜叶、蛋黄、猪肝、鸡肝、豆腐、豆泥、鱼等，这类食物铁质丰富，又容易研磨成泥，可让宝宝逐渐尝试。
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