人体的一切生命活动，都离不开水。比如体温调节、废物排除、体液循环营养物质的消化与吸收、细胞及新陈代谢都是由水起到最大作用。水不但具有传递体内物质的作用，而且直接参与形成生物分子的结构，并共同完成人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与人的免疫和衰老有着直接联系，人体的各种生理功能都要在水的参与下才能完成和实现。
成年人的体重水分占60~70%，婴儿占80%，胎儿占90%，人的体液占体重的70%左右，血液的90%也是由水组成。
想要好水，就要有好的饮水设备
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