当前位置:首页>>家居

养生达人告诉你冬日进补该吃什么怎样吃最营养

  • 2023-06-17 21:21:00
  • 21

冬天来了,全国普遍降温,广东顺利入冬了,大家都知道,冬天是进补的季节,冬季饮食宜温补,所以羊肉、牛肉、鸡肉等最适合冬季食用。到底冬天吃什么肉好?下面给大家推荐几款适合冬季食用的肉,看看你适合吃哪一种肉!

1.鹌鹑肉:补气血

鹌鹑肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物,可与补药之王人参相媲美,对胖人来说是理想的肉食品种。医学研究证明,鹌鹑所含丰富的卵磷,可生成溶血磷脂,有抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保护血管壁,防止动脉硬化的作用。

鹌鹑适合煮汤。鹌鹑配红枣,枸杞,山药,桂圆等等都是可以的,煮汤时加点姜和药材一起煮就可以了。推荐这款电炖盅。

小熊(Bear)DDZ-C25Z2煲汤电炖锅 隔水炖电炖盅 煮粥紫砂炖锅 2.5升 褐色

紫砂材质内胆,一盅四胆,全家都能用,八大功能,还可以预约,省事省心。

2.乌鸡肉:补虚劳

乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

乌骨鸡洗净血沫,装入锅内,加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件,可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。推荐这款电炖盅。

小熊(Bear) 电炖锅 紫砂锅电炖盅家用大容量陶瓷电砂锅微电脑煲汤锅DDG-D40E2 褐色

电炖盅还是用紫砂的吧,汤味浓郁还不油腻。紫砂内胆,4升的容量,全家都够用,分体式设计,容易清洗,旋钮操作简单方便。

3. 鸽肉:壮体补肾

鸽子肉的营养一直为人们认可,有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效,且易于消化,对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

煲汤多用“老身”点的老鸽,烧乳鸽是取其骨脆肉滑,而老鸽的营养和肉味都较为突出,因其经过长期的营养积淀。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤,可使人精力旺盛、容光焕发。推荐这款电炖盅。

小熊(Bear) 电炖锅 家用电炖盅双钢大紫砂锅 智能煲汤煮粥锅DDZ-A45B1 深褐色

双钢双炖,既可用钢内胆炖汤,也可以用紫砂内胆隔水炖煮。自带蒸盘,可蒸可煮,方便多用,可定时可预约。八大功能,汤,粥,甜品都可以制作。

  • 关注微信