最近身边的朋友也不知道发了什么疯，个个都嚷着要减肥。关键减就减吧，还管不住自己的嘴，零食停不下来，每天在健身房挥汗淋漓减去的肉全给吃回来了。
俗话说减肥也不能亏待嘴，馋的时候抵挡不住零食的诱惑也是可以理解的，但选零食也要聪明地选，要美味还得健康，关键吃了还不能胖，这才是最重要的，要让你边吃边瘦！！！
对于这种“健康”零食，首推坚果。坚果中富含不饱和脂肪酸和多种人体所需的维生素，能改善记忆力和降低胆固醇，是公认的健康零食。
在这些坚果中，我最喜欢吃的就是夏威夷果和碧根果啦，不仅外壳超级好剥，果仁还好大一个，一口咬下去，简直一本满足！
【夏威夷果】
在世界上众多的干果之中，夏威夷果的营养价值最高，含有人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸，非常适合老年人或血脂不好的人食用。而且夏威夷果果仁不仅香酥滑嫩，最独特的是还有一种奶油香味！咬起来脆脆的，奶油香散在口中，完全停不下来~
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【碧根果】
碧根果又名“长寿果”，含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等，所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，吃了能降低肠道对胆固醇的吸收。而且常吃碧根果有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。
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而和普通的夏威夷果和碧根果相比，南非所产的坚果营养价值则更高。
因为地理位置原因，南非全年平均日照时数长达9个小时，且南非气温与南半球同纬度其他国家相比较低，更适应夏威夷果的生长，对坚果的营养累积极为有利。但市场上的很多不良商家以次充好，用变质、霉变的问题坚果充当南非进口的优质坚果。
这种问题坚果食用时会有苦涩、发酸的味道，营养价值大打折扣，而致使霉变的黄曲霉菌则有极大的致癌风险。所以建议大家在购买坚果时最好从正规渠道购买，不要买那种无标志的坚果，另外在选购时，优先购买小包装，以免存放时间过长导致变质。选择网购的话，尽量购买真空包装的，收货时要检查包装是否有破裂。
这种市场散装卖的坚果更容易发生霉变状况。
今天给大家推荐的夏威夷果和碧根果就产自坚果大国——南非，每一颗坚果都吸足了南非充沛的阳光，再经过机器+人工双重筛选，挑取色佳、饱满、个大、均匀的臻品，采用218g真空包装，保证健康美味。
另外，市面上很多常见的油炸坚果，热量超高，如果选择的食用油质量不过关，还会产生不饱和脂肪酸和致癌物，对健康有害无益！而这两款坚果采用的是低温慢烤烘焙技术，细火慢烤，不仅充分保留了天然坚果里的营养，更将坚果的香味慢慢烘出，每一口都回味无穷。还可以购买组合装的哦~
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