中医所说的胞宫，不仅仅是孕育宝宝的那个“家”，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多个器官。
胞宫其实是最怕寒冷的。“百病起于寒”，胞宫受寒，易造成血气遇寒凝结，主要症状表现为下腹坠胀、疼痛，得温则缓和；白带多，痛经，月经失调；妇科炎症反复发作、容易衰老，严重者还可能造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
寒不寒早知道——2招辨别体内寒气
1.通过面色看寒气
（1）面色白：大多为虚寒或失血所致。（2）面色萎黄、无光泽：脾虚、气虚、血虚或寒湿内停。（3）面色青：受寒、惊风、气血瘀滞。（4）颧骨周围嫩红：内寒深重的表现。（5）面色黑：肾虚有寒、淤血水饮停聚。
2.通过痰可辩寒热
咳出的痰是清稀、白色泡沫状，甚至像清水一样的痰，一般属于寒征。
宫寒女性要常搓脚心
从全身理论来讲，脚后跟是子宫和卵巢的反射区。而且中医认为，脚是人的第二心脏，搓脚心能刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走寒气，令身体暖和。特别适合到了冬天的晚上，躺在被窝里手脚冰凉、睡不热、特别怕冷、两脚不敢伸直、整夜蜷成一团的女性。每晚洗脚后仰卧在被窝中，先把左脚伸直，脚背放平，用右脚心搓左脚背100次，然后把右脚伸直，脚背放平，用左脚心搓右脚背100次，以搓热为度。坚持一个月，你或许就会发现你自己不怕冷了，失眠的人也不再失眠了。注：现代医学研究表明，经常刺激脚心能调节自主神经和内分泌功能，促进血液循环，有助于消除疲劳、改善睡眠、防治心血脑管疾病。由此可见，经常搓脚心的好处颇多，非常有助于身体的保健。
热水泡脚很祛寒
俗话讲“寒从脚下起”，是因为脚离人体的心脏最远，并且从心脏发出的血液，经长途跋涉流到脚部后，不仅速度减慢，而且血量也会减少。我们都知道脚的皮肤薄，脂肪少，保暖性差，再加上没有充足气血的温煦，所以脚掌皮肤温度最低，也最容易受到寒邪的侵袭。
特别是到了冬天，天气寒冷，脚部更易受寒。坚持用热水泡脚有利于促进气血运行、疏通经络、解表散寒，能有效缓解手脚冰凉，温暖全身，促进脑部供血等。如果能在热水中加入生姜片、花椒等调料，会加强祛风散寒的功效。
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首先，备孕女性若有严重脚气，病情严重到脚上气泡，不宜用热水泡脚，否则会造成伤口感染。其次，泡脚时间最好控制在15分钟最佳，泡几小时最不可取。体质虚弱者一旦泡脚时间过长，会引发出汗、心慌等症状。
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