不知道是否每个人都曾在青春年少时经历过那场“痘痘大作战”的岁月不，反正小主我当年可是奋战了好几年，尤其是到了该谈恋爱的年纪，根本无法正视自己喜欢的男生呢，一脸的痘痘宣告了怂的一塌糊涂的不自信。相信尤其对于妹子来说，脸上冒痘痘的烦恼就像一根刺一样，总是动不动的扎你一下，你还拔不掉它。
小主回头想想曾经年少时，青春期的骚年们，估计是体内永远有使不完的劲儿，用不完的青春能量，平时各种兴奋导致了火气太重长痘吧？不过不注意个人脸部清洁工作和学习压力大等也会有些影响，因为痘痘的产生是内分泌失调或者清洁不到位导致的肌肤水油不平衡，油脂分泌过多使得毛孔堵塞。
相信大家从各种渠道中也早已参透了如何预防痘痘，如何祛痘的各种经验和产品推荐了，不过在这里小主还是希望跟大家分享下个人的“战痘”心得。其实并不是我们不知道哪些可为和不可为的行为会影响痘痘，但大部分情况是，我们并没有一个强烈的欲望或者坚定的目标去严格执行所谓的他人的经验，一旦有了确定的目标和欲望之后，其实按部就班的执行也就变得有动力多了，不过小主当年是因为爱情，想要給他一个漂亮干净的GF，不希望被带出去让他觉得脸上无光，不可谓不伟大呢！所以各位可以找一个让自己动力十足的“借口”吧，一起来战痘！
日常饮食
首先当然从日常饮食上去调节是去跟去本的基础中的基础啦。但作为吃货大国的我们，面对各种只要看一眼就会馋得口水一地，还谈什么控制饮食，特别是像来自辛辣之邦的湖南妹子来说，不让吃辣，那吃饭这回事就跟失去了意义一样。就像曾经有个闺蜜说过：就是停止不了对辛辣，高热量食物的爱，感觉这才是人间美味，过于精致的美食反而激不起她对食物的欲望。但相信每个人都清楚，爱美是需要付出代价的了，所以平时的饮食习惯是很重要的~痘痘肌的小伙伴们不能多吃那些辛辣刺激，或者是过于油腻和糖分过高的食物。
我们当然也知道，高热量，辛辣食品不仅容易发胖，而且会刺激到皮肤，导致油脂分泌旺盛然后开始疯狂爆痘痘！相信你们都有发现每次吃完火锅之后会疯狂长痘！所以不管怎么样，一定要坚持每天多吃蔬果哦，不仅有补充营养水分和维生素的有效成分，同时还可以給身体代谢带去一丝新鲜和清凉，内分泌失调等问题也会日渐在饮食习惯变得更健康之后慢慢调整过来，这当然是有利于控制痘痘的冒头啦。
生活作息
生活在信息爆炸时代的我们，无论是因为需要加班，还是希望紧紧跟上世界变换的脚步，需要长期汲取新闻营养，亦或是无聊打发时间，“低头族”的我们，头越来越低了，失去手机1分钟都会有轻微的恐慌，感觉要跟整个世界脱节了一样。所以我们的日常生活开始变得越来越不稳定，睡觉时间也变得越来越不稳定，作息不规律可能会带来更多的压力，或者沉迷在网络中无法自拔，那么晚上关了灯了还在看手机看电脑，让辐射长期对肌肤造成了伤害，导致体内水油不平衡，第二天醒过来就疯狂地爆痘痘！所以啊，为了我们自己美美的脸蛋，一定要保持充足的睡眠时间，而且晚上关灯后尽量不要玩手机哦~
肌肤清洁
痘痘肌的朋友们首先要注意的就是脸部清洁问题。尽量避免选择专门针对肌肤性的洗面奶。因为用久了之后就会发现清洁效果并没有多好；最好选择温和无刺激的洗面奶，使用完之后脸部不会感到紧绷的那种~这种洗面奶的清洁力还很强呢~无论我们处于那个长痘痘的年龄层，外面的环境或多或少都会含有一些粉尘之类容易堵塞毛孔的粒子，所以注意饮食和作息规律是无法达到清洁效果的，要想更好的效果，就必须是“内外兼修”了。
资生堂（Shiseido） Shiseido资生堂 洗颜专科洗面奶洁面乳150g=
这款洗面奶适合各种肌肤无皂质温和不刺激。有丰富的泡沫，洗后感觉滑爽不紧绷。能彻底洗净残余污垢，让肌肤柔滑。避免毛孔阻塞，防止暗疮痘痘的产生。
另外，平时洗完脸之后一定要记得做好补水工作，平时如果肌肤处于缺水状态，就会导致比较严重的出油，尤其在秋冬季节，缺水严重甚至可能会出现肌肤严重蜕皮的情况，一是不美观，另外也有可能进一步造成混合油性肌肤，到那个时候要调节就更加难了，所以一定要控制好水油平衡，注意让肌肤喝饱水，就不会因为水油不平衡又冒痘了。
esthe dew 日本Esthe Dew伊诗露樱桃精华补水保湿爽肤水胎盘素500ml 红色
红色款含有樱桃精华，主打补水保湿功效。上脸不会刺激，连续敷上几日，肌肤会明显变嫩很多。保湿效果很显著，能满足秋冬日常补水所需。
祛痘产品
如果不慎长了痘痘也不要紧惊慌，这个时候需要挑选祛痘的产品来对抗痘痘。当然在选择那些祛痘产品的时候要避免使用含刺激性的祛痘产品。
肌美精（Kracie） 日本肌美精 Kracie 保湿补水面膜 绿色洗净肌肤去痘痘5枚入
这款面膜含有绿茶成分，具有杀菌的作用， 针对痘痘有很好的效果， 配合维他命C美白去印。 绿茶中的多酚具有一定的抗氧化功效，能够抑制自由基对肌肤弹力纤维造成的伤害。 加强细胞自身抵抗外界刺激的能力。
需要注意的是痘痘肌不可以用高补水高营养的面膜，有可能导致毛孔闭合等问题，所以才有了这款祛痘专用的面膜。而且痘痘肌是不可以长时间贴面膜，建议每次5-8分钟足矣，大家一定要注意了。
如果痘痘比较严重，这时候建议使用祛痘药膏。
狮王（LION） 日本Lion/狮王祛痘膏pair暗疮膏14g 快速祛痘印=
狮王Pair祛痘膏，对正在生长的痘痘抑制脂肪粒的形成并逐渐消除，对已经成熟的痘痘从根部进行缓解和改善弱酸性，接近皮肤的PH值，非常温和，使用起来不粘。用在闭合痘痘上，两天可以消除；用在有白头的痘痘上，一整天下来就可以把它消灭！白头出来后，继续涂抹，老废角质会很快脱落。使用起来温和无刺激，祛痘安全又有效！
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