平时看剧玩手机什么的，是不是总要吃点什么东西才行呢？只是有些零食热量超高，想要减肥或者保持身材的小伙伴们还是少吃为妙。来看看它们都是些什么吧！
一、薯片
热量约550大卡每100克。薯片中含有大量淀粉和脂肪，油炸的薯片高脂达35%左右，有些甜味薯片高糖，有些咸味薯片还髙盐，不仅容易发胖，还会对身体有其他危害。
二、奶油
热量约880大卡每100克。香浓绵柔的奶油相必是许多人所爱，可是它的热量确实奇高的，这100克的奶油相当于4碗米饭的热量！含有奶油的蛋糕冷饮饼干等零食，热量也是很高的。
三、巧克力
热量约580大卡每100克。巧克力可是笑哈哈的最爱呀，可是它的脂肪含量很高，还没有利于刺激肠蠕动的纤维素，所以难消化！如果你吃的不是黑巧克力还不爱运动，那就一定要控制自己了，体重吃不起啊。
四、爆米花
热量约500大卡每100克。爆米花减脂就是影院看片必备零食，一边看一边吃，不知不觉就吃光一大桶爆米花了！并且香甜的爆米花含有过量铅，会损害人体的神经和消化系统等。下次看电影，换个零食吧！
五、罐装果汁饮料
热量约300大卡每500毫升。很多人觉得果汁比碳酸饮料好多了，只是事实。然而，你在外面买的灌装果汁大部分都是果汁饮料，加入了大量糖和其他添加剂的饮料，是饮料而非果汁。想喝果汁还是自己榨的好。
但是真的嘴馋又想要维持身材怎么办？笑哈哈介绍下面这些低热量的美食给大家，让瘦身减肥更轻松哦！
推荐好物：山楂干
贡苑 茶叶 花果茶 纯山楂片无糖 山楂干泡水山楂茶500g
这款来自沂蒙山的山楂干，以100%的鲜山楂为原料，没有任何添加，不干不湿，干度刚好，泡茶来喝酸酸甜甜好滋味。山楂营养丰富，可消食减肥，每天来一杯山楂茶，还可以增强免疫力哦。
推荐好物：青汁
苏根 SUGEN 大麦若叶青汁粉5g*30包 大麦若叶青汁
推荐理由：精选天然的嫩芽大麦苗原料，天然提取，安全健康，富含多种营养成分，开水冲泡口感清润清和，饱腹感强，可做代餐，常喝能有清体排浊、养颜美容之效。也可饭后消腻消食哦！
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