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乳汁蓄积、产后缺乳
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0-6月、6-12月
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母乳，是6个月内宝宝最理想的天然食品。母乳所含碳水化合物、蛋白质、脂肪等为宝宝的生长发育提供能量及必须的营养物质。随着科学喂养深入人心，很多准妈妈都是打算自己母乳喂养宝宝，但却可能会出现一些哺乳困难。
今天我们邀请了贵阳中医学院第一附属医院产科蒲霞老师，为我们谈谈如何应对产后乳汁蓄积、缺乳等问题。
产后乳汁蓄积是产褥期常见的并发症，通常会出现乳房胀痛、乳腺结块触痛，乳汁难出或有结块等症状，但局部不会有红肿灼热感，不伴发热恶寒。那么乳汁蓄积可以通过哪些措施来缓解呢？
1.饮食调理：
（1）通草10克、王不留行15克、穿山甲5-10克炖猪骨汤。
（2）当归50克，家鸡1只，煲汤，根据口味和习惯加入调料。
需要注意的是，少食肥腻食物，宜清淡饮食。
2.乳房按摩：按摩前，局部热敷；强力吸吮，保持乳腺导管通畅；由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有5-6个乳腺管喷乳为佳。
3.外敷
（1）芒硝500g，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换，可有效地缓解乳房疼痛的症状。
（2）如意金黄散用米醋、水调开外敷，随干随换。
（3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2-3次。
（4）3-5根葱白拍碎捣泥外敷乳头，随干随换。
（5）乳房局部结块者，可用桔皮煎水外敷患处。
产后缺乳
很多新妈妈在产后哺乳时，还会遇到乳汁缺乏，不足以喂养婴儿的困扰，有些甚至会乳汁全无；也有的妈妈乳房松软不胀不痛，挤压乳房时只出现点滴乳汁。这些情况可以通过哪些方法来缓解呢？
1．饮食调理：
（1）猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，花生米适量，共煮汤。
（2）猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼），通草24克，王不留行30克，同炖，去通草及王不留行，食猪蹄饮汤。
（3）红小豆，粳米适量，煲粥。
（4）无花果100克，猪蹄500克，王不留行30克，煲汤，去王不留行，食猪蹄饮汤。
（5）多食小米粥。
（6）鲫鱼汤
2. 穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。
另外，产后最重要应遵循早哺乳、按需哺乳、多吸吮的原则以促进乳汁的分泌。推荐产后半小时内开始哺乳，新生儿的吸吮动作可有效刺激泌乳。
为了宝宝的口粮，更好地促进乳汁分泌，妈妈还需注意休息，保持好心情。
本文仅代表专家个人观点
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