对于喜欢吃零食的我们，总有很多类似经历：开心的时候我们通过吃吃吃来大快朵颐，不开心的时候我们靠吃吃吃来打发苦恼，例如知名的大胃王朵一；
休闲的时候我们吃零食以享受闲暇时光，忙碌的时候我们通过吃零食来挤出时间……有时健康饮食的理智刚刚占领头脑，但吃与不吃的拉锯战却在内心深处拉开序幕。今天就给大家介绍几种超好吃又健康的零食，让你可以想吃就吃，不用纠结。
No.1 巴旦木。巴达木营养价值很高，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，且不含胆固醇，外形类似普通杏仁，但比普通杏仁更大，且没有苦涩感，是目前最流行的坚果类零食，在京东商城搜索巴旦木就可以出来很多推荐哦。
No.2 美国蔓越莓干。蔓越莓含有多酚等营养成分，有对抗胆固醇的作用；经常食用，可以保护心血管，还能使人体免受泌尿道被传染。 蔓越莓产地主要在北美，有“北美的红宝石”之称，是名列抗老化食物前十位，口味酸酸甜甜很好吃。目前是京东超市销量不错的健康小零食。
No.3干海苔。海苔是低热量高纤维食物的代表， 据科学测算每100g干海苔只有150卡路里的热量，；而且海苔中含有丰富的B族维生素、核黄素和尼克酸、和碘微量元素，这对于爱吃怕胖的馋嘴猫来说是可以放心多吃一点点了，但也不宜太多，因为盐分比较高。
大家觉得很多很大吃的女生是因为天生体质吃不胖，其实不是的哦，吃完很多零食或者搞卡路里食物，还要保持好身材，单依靠少吃垃圾食品多吃健康零食是远远不够的，因为热量再低、再健康，吃多了总会有热量累积营养过度的情况，所以运动很重要，你看我们大胃王朵一姐姐就吃吃吃，但是身材还保持好好。
平时多吃，这但是我们可以通过适度增加运动量来消耗掉多余的卡路里。最简单的运动莫过于快走或慢跑，任何时候任何场合都来一段。至于消耗了多少卡路里？少吃几袋零食买一只荣耀手环3戴着就一目了然。走了多少步、消耗了多少卡路里，抬腕即知。
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想来一段激情跑也不怕，荣耀手环3的光学动态心率检测技术可以24小时不间断给你实时的健康监护，让你运动的更尽兴、更安全。对于跑步爱好者来说，用它可以记录每天运动轨迹和运动数据，为健康跑步提供更多实时监测和数据支撑；让你跑步锻炼更规律，运动强度更科学。也可能你不爱跑步爱游泳，荣耀手环3一样能给你提供准确的监测数据，因为它防水、抗摔、耐腐蚀，大汗淋漓、挥汗如雨，也影响不了它的颜值的保持与功能的发挥。
另外爱吃零食的你，对颜值也是有追求的，荣耀手环3有多彩的配色，本来就是颜值的化身，夜晚更是美梦守护神，记录你每个夜晚的睡眠状况，让香甜美梦可期可遇，为新的一天带来满满的活力。总之，解决想吃又怕胖的纠结，既要健康饮食，又要适度运动，更优质睡眠，这样才能更好做好卡路里的加减法运算，保持优美身材曲线和良好健康体魄。
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