秋天，尤其是11月份，是人们特别容易长胖的季节。北方人民有句俗语叫做“贴秋瞟”，充分说明了这个季节对脂肪的厚爱！然而，万丑胖为首，时代变化太快，今日不论男女，对“胖”字都是深恶痛绝，人人都喊减肥，人人都要运动。
所谓工欲善其事必先利其器，运动健身也不例外——君不见许多跑步一族伤了膝盖，他们中的大部分人都不怎么注重运动装备甚至根本就没有运动装备！
那么热爱运动的人们，要配备什么样的运动装备既可以规避运动伤害的风险，又可以保持身体轻便不妨碍运动呢？
我们以跑步运动为例，首先我们需要一个轻便、功能健全的运动手环。这是跑步最重要的辅助装备——没有之一。运动手环推荐荣耀手环3，它可以实时精准记步，并测算出距离、卡路里消耗等，不论刮风下雨、工作日周末，它是最忠诚的运动记录者。
只需在跑步前，将佩戴的荣耀手环3切换到跑步模式状态后，跑步时间、实时心率、心率区间、跑动距离及配速都会在手环屏幕上实时呈现。
跑步时我们经常汗如雨下，甚至半途中遇细雨。一般的电子设备非常忌讳在这种盐、湿环境下使用。但荣耀手环3完全无需担心汗水的侵蚀，它拥有的50米深度防水功能，游泳和潜水都能佩戴使用，所以跑步出汗和户外淋雨对于荣耀手环3来说只是小儿科。
值得一提的是，荣耀手环3可以和手机GPS连接，跑步时绘制跑步轨迹。甚至可以通过跑步轨迹，绘制一个“我爱你”，并将跑步轨迹分享给你想表白的人。佩戴荣耀手环3，可以让你的跑步运动更加科学，不再盲目看步数和距离，同时也更加有趣、更加时尚。
荣耀手环3 蔚海蓝 标准版（智能运动 50米防水 24小时心率监测 科学睡眠检测 微信内容显示 适配ios&安卓）
其次，我们需要一双轻便的跑步鞋，这是跑步的主力装备，一双好的跑步鞋，轻便、柔软、舒适，能够保护双脚。跑步鞋推荐Nike、New Balance等品牌，切不可贪便宜。
最后，我们需要一套合适、速干的运动服。这里需要强调的是运动最忌讳纯棉材质，很多老一辈的人认为纯棉材质吸汗，透气，实际上这是非常错误的。纯棉材质固然吸汗，但所吸的汗水并不能较快地散发出去，反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋季，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发感冒。所以，纯棉衣物并不适宜运动时穿戴。科学的做法是选择透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。主流运动品牌都有类似材质的运动服，穿着舒适，还可吸汗速干。
好的运动装备不但帮我们规避风险，还可以大幅度提高运动效率。所以，诸如荣耀手环3、NIKE跑步鞋等运动装备切记不可少！
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