维生素（旧称维他命）是食物中所含营养上不可少的要素。生物的生长和代谢所必须的。
每天吃的食物里，你知道哪些价值最高吗？
一起来看看吧`
①蔬菜类冠军：长叶莴苣。其中的钾能促进循环，使皮肤获得更多营养及氧分
②水果类冠军：草莓。其中的维C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性
③蛋白质冠军：大豆。有助于改善皱纹和皮肤松弛问题
④坚果类冠军：杏仁。每天吃一把杏仁可提高维E水平，滋润皮肤
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