减肥是女人的长久事业。在减肥之前，首先要对号入座，女性身材大致分成了五类，沙漏型、H型、梨型、倒三角型、苹果型。每一种身材都有各自的特点，所以了解自己的身材特点才能更有针对性的制定减肥计划。
除了要了解自己的身材特点，更重要的是掌握减肥的规律及方法。首先，妹子们都知道经期后的一周是减肥的黄金期，这段时间是身体新陈代谢的最佳期，但却不是吃什么都不会胖的时期，想要减肥的妹子们还是要在此期间多补充蛋白质和维生素，忌油炸辛辣。
其次，一日三餐的饮食尽量清淡，早餐和晚餐也要及时补充一些蛋白质和维生素，转变不吃就会瘦的错误观念。早餐对于人体较为重要，豆浆和鸡蛋都是早餐较好的选择；而对于晚餐来说，当然要越清淡越好，苹果是较好的选择。
减肥的方法其实有许多种。其中，通过健身运动消耗脂肪是较为健康的一种方式。当然，这种方式需要的极大的毅力，所以成功率也较低。其次，就是调整饮食，抛弃油炸食品、垃圾食品和夜宵，水鬼和蔬菜才是减肥的良品。
但是，这两种方法通常历时较长。想要快速甩掉大肚腩，还是要调节肠道、减少热量摄入开始。这样的减肥小妙招分以下四步走。
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草本配方 安全减脂
碧生源牌常菁茶 2.5g/袋*60袋 原碧生源牌减肥茶
想要减肥，首先要抑制脂肪的生长，保持好的身材。这款碧生源常菁茶，为纯草本配方，主要原料包含绿茶、金银花、决明子、荷叶等天然茶或中草药成分。这些天然的成分保证了我们能够健康减肥。天然和健康的减肥才是正确的减肥法。
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美味醇香 快速享瘦
碧生源 左旋肉碱咖啡固体饮料
减肥从来不需要“管住嘴”。如果你的梦想是在家里一边喝着咖啡一边瘦，那么这款减肥咖啡可以帮你做到。这款咖啡不只有显著的减肥功效，并且还保证了咖啡的美味与醇香，享受就是“享瘦”。
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健康美味 代餐减脂
碧生源 代餐奶昔 代餐粉18g*7袋
美味的奶昔是许多妹子们拒绝不了的诱惑。所以，用你爱的奶昔来减肥，这样的方法你喜欢吗？这款代餐奶昔，不只可以为你补充每日所需的营养，还能帮助你避免油腻、辛辣等饮食。既然拒绝不了奶昔诱惑，不如就喝个痛快！
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果香四溢 营养减脂
向素 果蔬代餐粉 魔芋代餐粉五谷果蔬代餐纤维营养粉100g/盒 水蜜桃味
蔬菜和水果是我们每天都需要摄入的食物。因为蔬菜与水果中所含的维生素对人体极为重要。当然，水果与蔬菜中含有的膳食纤维是促进肠胃蠕动的物质，所以，这款水果代餐粉不只可以帮助我们补充一日三餐的营养，还能帮助我们调理肠胃。
想瘦其实很简单，不需要“管住嘴”，更不需要“迈开腿”。对于为肥胖问题而苦恼多年的你来说，这些减肥小妙招简直是救命稻草般的存在。当然，减肥也要适量，只要不影响身体健康就好，匀称的身材最美丽。想瘦其实很简单，不需要“管住嘴”，更不需要“迈开腿”。对于为肥胖问题而苦恼多年的你来说，这些减肥小妙招简直是救命稻草般的存在。当然，减肥也要适量，只要不影响身体健康就好，匀称的身材最美丽。
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