失眠不是病，但是犯起来要人命。辗转反侧难入眠，两眼直挂天花板。看过医生，吃过中药，睡前喝牛奶，羊也数的快绕满地球一圈啦！但是失眠状态还是持续存在。
为了大家的健康着想，小然君给大家整理了一些有助睡眠的小办法。
01风水篇
■床不宜与镜子相对
按照镜子的物理效应来说，镜子有反射光,这是一种不良的射线,对着身体,会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应。所以在卧室里面，镜子的摆放是非常讲究的，切忌将镜子与床相对。
■床不宜与门相对
卧室床与门相对，也可以叫做“相骂门”。风水学上说这是两房相对，气流会产生相冲，容易造成家中成员发生争执。这个真的还蛮准的，因为如果床对着门，开关门都非常不方便，会影响人的睡眠质量，当睡眠质量差时，心情容易烦躁，当然就容易发脾气了。
02卧具篇
■不宜使用不透气的床品
睡眠最怕不透气，不透气的床品会使得皮肤代谢运作受堵，长期以往，会导致皮肤疾病的产生。所以我们可以选择舒适的睡眠床单被套。
除了床单被套，还有床垫也一定要透气，不然就算床单被套透气。而支撑我们整个身体的床垫不透气的话，睡眠活动中产生的废气也将排不出去，反被身体肌肤吸收，越睡越乏力。
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03心情篇
■睡前不宜生气
睡觉时生气，那么可能会导致气郁成疾，严重者肝功能会产生疾病的，所以睡觉时应该保持心情舒畅，如果实在想不开，可以试着听听轻音乐，可以治愈烦躁的心，有助于快速入睡。
失眠并不可怕，只要我们找对方法，睡对床垫，用对床品，保持良好的心态，相信你一定会酣睡到天明。
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