转眼又到了寒凉又干燥的秋冬季节，不仅容易贴膘而肌肤问题也备受煎熬。很多妹子早就为此伤透了脑筋，春夏季节努力的减肥，努力的护肤，现在一不小心又要打回原型。想预防秋冬季节发胖和肌肤问题，先来了解是什么原因导致发胖和导致肌肤变坏的！
秋冬季节容易发胖主要是因为气温下降导致食欲变好，而代谢变得迟缓而导致发胖的。气候干燥毒素堆积则是导致的坏皮肤的根源，特别是这个干燥的季节，肌肤很容易缺水，导致长细纹或是斑点等。
想瘦身养颜同时进行采用食疗的方法在合适不过，众所周知，吃对食物能燃烧脂肪又能促进排毒瘦身，而内调养颜也是时下最好的养颜方法，下面就一起来看看各种能养颜瘦身的食物吧！这个秋冬季节靠它们，拥有好身材和好肌肤！
【即食雪梨银耳汤】
智仁（60秒冲泡免煮速食）即食银耳羹 冻干银耳汤 冰糖雪梨+红枣枸杞组合装 港式炖品糖水
众所周知，雪耳富含丰富的营养和大量的矿物质，是妹子们最爱的内调养颜食物，它搭配枸杞和新鲜雪梨制成的即食雪梨银耳汤，让为工作忙碌的你也能随时享用，滋阴降火，润肺养颜，多吃还能刮油助瘦身哦。
【冻干红枣银耳枸杞莲子羹】
好想你 冻干红枣银耳枸杞莲子羹 开水冲泡60秒即食 清菲菲105g/盒
这款富含丰富胶原蛋白的银耳搭配枸杞莲子制成的即食银耳羹，入口爽滑，鲜甜软糯的口感令人爱不释口，高营养低热量，多吃滋补养颜又能促进排毒瘦身。
【红豆薏米粉】
【京东配送】多谷益身 红豆薏米粉 营养薏仁粉红小豆代餐粉 五谷杂粮粉500g
天然五谷是减肥瘦身的利器，而这款选用天然红豆搭配薏米制成的代餐粉，就是最佳的选择，冲泡后就能食用，口感香滑又细腻，具有持续的饱腹效果，能刮油瘦身又能祛湿消肿，多吃就能自然的瘦下来，而且它还能补血美白肌肤哦。
【果蔬酵素粉】
蒂芬妮酵素 复合益生菌酵素粉 台湾水果蔬酵孝素粉 酵素
这款由多种水果发酵制作而成的水果酵素粉，它富含丰富的膳食纤维和大量的维生素，能快速的分解脂肪又能美白肌肤非常合适妹子们经常饮用，它口感酸甜果香浓郁好喝又营养，想拥有好身材快多囤积点吧。
【八宝茶】
从仁堂 桂圆红枣茶枸杞玫瑰花茶组合八宝茶
枸杞红枣搭配桂圆制作而成的八宝茶，入口香甜，香味浓郁，能补血美白肌肤又能对抗衰老，非常合适休闲时或是上班时冲泡饮用，感受它细腻甘醇的口感又能缓解睡眠，令肌肤焕发细腻红润的光彩。
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