随着经济的发展，已经业务工作需求，很多的上班族都是对着电脑工作的，上班时间8个多小时对着点，下班的娱乐也是手机或者看电视，视力一天不如一天，可是自己又控制不住自己要看电视啊！那么怎么看电视才能够降低对视力的损伤呢？
一、禁止长时间看电视
很多人只要一追剧就一发不可收拾的不断的看下一集，但是长时间目不转睛的看电视，眼睛极度容易造成疲劳，从而发展为近视，而且电视颜色画面变换快，大量消耗视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，加剧近视的发展。
二、看电视不要频繁换台
很多时候我们看到不喜欢的片段或者人物出现就频繁的换台，或者广告的几分钟也要换一下太，好像不能浪费一分一秒一样，但是殊不知道换台这个简单的举动，严重伤害眼睛视力，看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。
三、千万不要关灯看电视
就像玩手机不能关灯一样，看电视也千万别关灯，因为在黑暗中电视屏幕发出的光线相对比较高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛，特别是孩子的眼睛更敏感。
四、不要在车上看电视
不少人都有坐车看电视的习惯，但是因为车上经常会出现较大的颠簸和摇晃，屏幕也会随车厢一起颤动，为了看清屏幕上的图像和字幕，睫状肌就要被迫不停地调节，易产生视觉疲劳，损害视力或加剧近视度数。
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