酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，有很强的饱腹感，据说还可以减轻体重哦！轻断食第一步酸奶来代餐充饥。自己做酸奶，喝着放心。下面是我们家顾客用电饭煲自己做的酸奶哦！
原材料：500克纯净水 150克奶粉 150克老酸奶
步骤
1.接触到的器具消毒晾干，将150克纯净水加热变温，不可太高，比手温低一点即可
2.融入150奶粉，搅拌融化
3.再加入酸奶混合4.放进电饭煲中，按下酸奶键，8个小时后即可5.根据个人口味，可放适量蜂蜜或糖，撒上坚果葡萄干水果等等
饭煲做酸奶我还是第一次听说，留言区说说你还用家电做过什么新奇特呀！
盘点了下我家能做酸奶的机器，准备买台回去开始我的轻断（jian）食（fei）
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