现在人们越来越讲究绿色生活了，非常关注食物是否为有机的，重视蔬菜水果的摄入量。因为在水果蔬菜中含有丰富的纤维素、果胶、维生素、无机盐和有机酸等，蛋白质和脂类含量比较少，能促进肠胃的蠕动和消化，有助于提高食欲和预防高血压，多吃水果蔬菜对小孩的成长发育非常有帮助，对于一些高血压、高血脂的人则有降脂、降压、降血糖等作用。那怎样才能让人体更好的吸收这些营养成分呢？
想要保持水果蔬菜的营养成分不丢失，就要降低它们维生素C的氧化程度。在食欲不振或者天气炎热的时候，可以做成新鲜的蔬菜水果沙拉，这能很大程度的保留住蔬菜水果中的维生素C，而且吃起来清凉可口；平日里我们在吃饭的时候都是只吃菜，忽视了蔬菜的汤汁，这汤营养价值极高，因为蔬菜中的维生素C不耐热，容易流失到汤汁中，所以最好把它喝掉；最后一个就是把蔬菜水果压榨成汁，既方便又容易吸收，而为了避免破坏蔬菜水果中的营养物质，一定要选用专门的榨汁机，才能降低它们维生素C的氧化程度，更好的保留营养成分。
摩飞(Morphyrichards)榨汁机原汁机 便携式果汁搅拌奶昔婴儿辅食机双杯MR9200
榨汁机操作简便，携带方便，安全功能完善，高颜值，功率很强劲，刀头机体是不锈钢的，杯体抗摔耐刮，也没有任何异味，做奶昔、果酱、果汁分秒搞定，打出来细腻好喝，营养物质保留程度好，清洗方便，适合宝妈给孩子做辅食，懒癌晚期还有繁忙上班族的做果汁神器。
飞利浦（PHILIPS）原汁机 家用微榨无滤网榨汁机 HR1897/30
榨汁机外观设计十分高雅，榨汁噪音小，不占地方，无滤网方便好用，出汁口盖子、密封圈都能取出清洗，30秒就能轻松冲洗干净，按照自带的果汁配方打出的果汁香味口感都是一流的，打出的汁细腻渣少，水果的营养充分释放，很适合给宝宝喝。
小浣熊榨汁机便携式榨汁机果汁机迷你榨汁机水果榨汁机原汁机便携式榨汁杯多功能榨汁机迷你果汁机 黄色
榨汁机底部以吸盘贴面设计，保持在运行中保持稳固状态，噪音可以接受，轻便可爱的外观设计特别惹人喜欢，马力强劲，只需要10秒就可以喝到一大杯抗氧化蔬菜汁，操作简单，实惠又精致，适合学生使用，在宿舍就可喝上自己榨的果汁，不用再喝有色素的饮料了！
我们平时日常生活中要注意饮食的合理搭配，做到饮食平衡，身体过于肥胖的和过于瘦小的人就应该多多食用蔬菜水果，要养成不挑食的习惯，特别是那些爱挑食的小朋友，家长应该尽快给他们树立正确的饮食观念。蔬菜水果不仅好看好吃，而且还能给我们带来健康，我们应该鼓励家人朋友多吃水果蔬菜，那些想要马上步入绿色健康生活中去的，就要做到理论与实践的统一，现在就赶紧去吃点水果吧！
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