宫寒的危害有多大?我们都知道宫寒是女性不孕症的原因之一，对女性朋友的影响很大。很多女性会出现痛经的现象，其实就是宫寒，特别是痛经症状十分明显的，基本断定是宫寒。
如果你是属于一个偏瘦的人，但是你的腹部明显比较大的时候，就有可能是宫寒了。因为宫寒所散发出来的热量比较小，身体为了让子宫保持温暖的话就会把身体其他地方的脂肪移到腹部，保护腹部不受寒。
宫寒的女性一般都会出现手脚冰凉的情况，因为身体会把子宫的寒冷分散到各个部位。所以出现手脚冰凉的情况，说明你宫寒了。这时候可以尝试食疗的方法来缓解宫寒的症状。
【阿胶】
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阿胶不仅可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进人体对钙的吸收。多用于治疗出贫血、缓解宫寒3等病症。
【桂圆】
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
【枸杞】
枸杞有很好的滋补和缓解宫寒的功效，但其并不适合所有人食用。因为它本身有很强的温热身体功效，对于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。
当然除食疗的方法，鉴于现在天气的转凉，还可以采用一种比较贴近生活的方式来缓解。譬如选用适合的泡脚粉泡脚，在每天放松的过程中防治宫寒的症状。
【驱寒泡脚粉】
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每天晚上泡脚的时候加点艾草泡脚粉，不仅有活血调经、利水消肿的作用，还可以治疗月经不调、痛经等症状。
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