秋天，虽然干燥，但也清爽，这个清爽的季节适合做什么呢？常言道：秋天进补，春天打虎。秋天最适合的，当然是进补这等养生大事了！乘着秋天的好时机，我们通过良好的饮食，将身体的状态调整到最佳，在补充元气的同时，还可以预防秋冬常见病。
秋天还有一个需要注意的问题，就是“秋燥”。秋季，人体经常出现皮肤干燥、咽痛、口干等表象，同时，早晚温差大，引得各种呼吸道病菌和病毒也较为活跃，这也是秋季呼吸道疾高发的原因，所以，在秋季，我们进补的同时，也要以滋阴润燥为主，辅以其他补品，来调节身体机能，保持健康，提升活力。
☆聚怀斋 焦作温县沙土铁棍山药
聚怀斋 焦作温县沙土铁棍山药 3kg礼盒装 新鲜蔬菜
秋季对于广大办公室人群，可谓是莫大的挑战，秋天不运动不出汗，毒素容易在体内堆积，大部分亚健康人群都存在着这一问题，最明显的外症就是“游泳圈”越来越大。这类人群，最好多吃山药和牛肉。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。同时，山药可以与红枣、薏米等搭配炖煮食用，不仅健脾养胃，还能美容养颜，同时，山药易熟，做法简单，不耽误时间，也是快手圣品。
☆恒都澳洲牛腩块
恒都 澳洲牛腩块 500g/袋 草饲牛肉
牛肉为什么适合在秋天进食呢？古有“牛肉补气，功同黄芪”之说，牛肉的滋补功效竟如一味草药，原因还是在于牛肉气味甘温，含有丰富的蛋白质，是典型的低脂高蛋白的红肉，因此成为许多健身人士的洗头好，它同时具有强筋壮骨、补虚养血、化痰息风的作用，对于女性来说，牛肉中所含的锌，有助于合成蛋白质，和能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰老具有功效，没想到平时的肉类竟含有如此学问，这个秋天，不吃点牛肉补补怎么行？
☆依禾农庄玫瑰香葡萄
依禾农庄 玫瑰香葡萄 1kg装 新鲜水果
秋天喝葡萄酒，可能是国人日渐养成的生活小调，葡萄酒自然带来别样滋味，但可别忘了它的原材料--葡萄，在秋天起到的功效。葡萄含有丰富营养，大量的葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、果酸还有各种微量元素以及维生素蕴含其中，更别说其比其他水果多几倍的热量，还有所含维生素、纤维素以及胡萝卜素等，在与蛋白质结合之后，能够灭杀细菌，产生抗体，秋天吃葡萄，能够实现抗疲劳，排毒祛痰，抗病毒等多重功效，简直是水果中的战斗机。
☆古松（gusong)白木耳雪耳银耳花
古松（gusong)白木耳雪耳银耳花128g
作为滋补圣品的银耳，在这个秋天也将扮演重要的角色，银耳的营养价值之高，在古代就被认证，自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，还是山珍海味中的“八珍”之一。银耳与滋润几乎是划等号的，在秋天这个最需要滋润的季节，除了银耳，也没有其他最佳选择了，搭配枸杞，红枣这两种百用配料炖煮，呈上桌的炖品，那在古时候可是王公贵族才能享受的佳肴。这个秋季，少了银耳润润肺怎么行？
☆自然美滋菌菇清汤火锅底料
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除此之外，秋季家中应该常备的，就是能够炖汤的汤料了，花不上十分钟就能煮上一盅营养价值高，美味又好吃的汤中圣品，肯定少不了一包物料齐全的汤底，主料一放，汤料一拆一倒，你只需去做其他事，一个小时后，就能把营养美味端上桌，岂不美哉？
秋季宜补，也不可过度，找好适合秋季食用的美食，你在哪里都能四季如春，健康生活，同时，在秋天不易出汗的季节，适当的运动，也是让我们身体保持健康状态的一个方法。秋天进补，才能春天如虎，大家记住了吗？
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