寒风刺骨！暖好这个部位，宝宝冬天不生病！

寒风刺骨！暖好这个部位，宝宝冬天不生病！

选择的重点在这里哦！

1.给宝宝选择袜子的时候，一定要选择纯棉质地、且透气性好的。

2.鞋子的大小要以孩子穿的稍微宽松一些为宜。

3.冬天来了，每天要给宝宝泡泡脚，但是水的温度在泡的过程中可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间为宜。

4.大家都知道，给予宝宝温柔的脚底按摩，可以有效促进血液循环，那么，孩子冬天就再也不“冻手冻脚”。

5.无论孩子午睡还是夜间睡眠，不要让宝宝养成双脚都不要露在被子外面。

“小脚丫脚保暖”看看到底有多么的重要？

众所周知，脚是被称为我们人体的第二心脏，现代医学也认为脚部有许多神经末梢都与大脑紧密相连，并且参与和调节大脑的活动。

我们在脚部的解剖学观点看，人的双脚远离心脏， 双脚末梢血液循环差，皮肤下面的脂肪堆积少，保温能力亦弱，同时脚的皮下脂肪层较薄，保温性能差。

因此，在一般情况下，我们脚的皮肤温度较低，对于寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，就很容易使毛细血管紧缩，血液回流心脏能力减弱，出现血液循环不畅，全身不适的情况；另外，脚部因保暖不足，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使人体局部抵抗力降低，那么，病菌和病毒就会乘虚而入，由此而患上感冒滴。

有时我们家长会发现，孩子反复患呼吸道感染疾病的原因，实际是与孩子脚部的保暖不够有着密切的关系。在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%左右时属于反复呼吸道感染。这也与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。

所以，我们的宝妈们一定要不要忽略这一点，要重视起对孩子足部的保暖。

1、要注意孩子的袜子

有句俗语是这样讲的“冻头捂脚，胜似吃药”，不要小看这句话，实践验证了这句俗语的真实性和可靠性。

目前，随着气温逐渐下降，宝妈应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误地认为孩子的袜子越厚保暖效果越好。实际这是一种不科学的认识。

但如果宝宝袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，那么，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，因此，少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿的时候也就会使孩子的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

所以，在给孩子选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。

如果孩子爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给孩子多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

2、选鞋子是有讲究滴

酷暑寒冬，给孩子选择鞋子来保暖也是很有讲究滴。

很多宝妈都认为，买鞋子大一些好，明年还可以再穿，可是你没有想到，如果鞋子太大，孩子走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；相反鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

所以，我们的妈妈们最好的选择是，鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

3、必须用温水泡脚滴

春、夏、秋、冬无论哪个季节，我们都需要用温水来给宝宝泡她可爱的小脚丫。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，到了冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间。

如果水温过热，容易使足底的韧带变得松弛，不利于我们宝宝足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足哦！

洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡的时间最好保持3～5分钟。

并不是时间越长就越好，较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进孩子睡眠，有助于其生长发育。

4、按摩是很有必要滴

我们身体的所有器官，在脚上都有它相对应的反射点，孩子的小脚丫对于孩子身体各器官的健康有着密切的联系。通过轻柔的脚底按摩，能够有效地促进血液循环，那么孩子冬天就不再“冻手冻脚”了。

另外，由于孩子处于成长那个阶段，他的筋膜相当嫩薄，因此为了防止孩子受伤，宝妈按摩的力道一定要轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。如果能配合涂抹一些适合孩子的乳液和爽肤油就更好了，这不但能加强脚底按摩效果，又能提高孩子对按摩的接受度。另外，要提醒妈妈的是，在开始按摩前，不妨先搓搓手，让双手暖和起来哦！

最后给宝妈们一个温馨提示

在这个寒冷的冬天，我们宝妈、宝爸们不论是宝宝睡午觉还是夜间睡眠，一定要看好宝宝的小脚丫不要露在被子外面哦！以免着凉。不然宝宝遭罪，宝妈们担心哦！另外，给孩子脚部保暖，绝对不只是脚上穿厚点。