一个人的时候不爱出门，不爱逛街，甚至不爱吃饭。总觉得花花绿绿的世界，一个人的时候，孤独感和落寞感时时围绕。其实，一个人更应该好好吃饭，当然不管是光棍的同志们，每个人都应该认真吃饭才行，要温暖的过好每一天。
你可以吃一个用心的早餐。不要抱怨早上的时间太短不够用，其实每天只要花一点点心思，我们的早餐也会很不一样，即使是一人食，也会暖暖的哦！不管多忙，早餐不能将就，要好好吃饭哦。早餐推荐：华夫饼+鸡蛋+培根+果汁，美味又营养均衡。
早上起床后，把调好的浆液放入华夫饼机中，让华夫饼机工作。当然你可以提前晚上准备好浆液放冰箱备用就可以了，浆液制作也很简单，鸡蛋，面粉，牛奶，盐，泡打粉，砂糖按比例混合就可以了。华夫机工作时间是5分钟，这个时间可以准备开火煎个鸡蛋和培根了。
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午餐可以是美味的菜饭组合，也可以是一碗热乎乎的面食。俗话说早饭吃好，中饭吃饱。不管是菜饭组合还是一碗面食，满满的碳水化合物足以满足需求了。既然选择下厨，那么就需要一套称手的锅具，最好是集煎炒炖煮。
一套锅就可以搞定多种美食家常菜，最合适的就是来一套不粘套装锅。平时煎鱼，炒菜不粘，这样做出的菜也很好看，洗锅什么的也十分省心。当然组好可以是电磁炉通用。
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晚餐可以来一个炖锅，一人食，即使是吃的简单，也要吃的开心，吃的尽兴。当然了，最好的是做法简单而不复杂，食材也可以随意买到。一人食，可以随心所欲，可以用一口小锅，装下自己想吃的所有食材。捧着锅，看一部自己喜欢的电视，用食物的强大来治愈内心深处的寂寞。
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