干燥的秋天，中医来说要少吃辛辣的食物，
秋季主要是以滋阴润燥为主，
这时我就想到了这款“美龄粥”
这款粥吃起来口味独特，清香鲜甜，
尤其是里面的山药，最适合秋季服用啦，
山药具有补脾益肺的作用，而干燥多会引起肺部的不适，
还可以在粥里再加入鲜百合，润燥的效果就更棒啦！
怀府人家 河南焦作铁棍山药 2.5kg 怀山药 新鲜蔬菜
这里面的豆浆可以自己磨或者去超市买现成的豆浆，我选择农家的黄豆，因为它的出浆率比较高，口味也很浓郁！如果自己打豆浆虑完的豆渣可别扔了，我们之前有教过大家怎么用豆渣做成香脆的豆渣饼，一点都不浪费！
天地粮人 有机 黄豆 1.25kg（无添加 可发豆芽 打豆浆 大豆 东北 五谷 杂粮 真空装 大米伴侣）
米选用的是粳米（体型矮胖）煮出的粥比较绵软，如果没有粳米用大米也可以；做这个美龄粥一定要慢慢的煮，火太大就容易铺锅；慢工出细活，熬出的粥肯定也不会差哒！
金龙鱼 东北大米 粳米 鲜稻小町大米 5KG
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