准妈妈都知道，怀孕之后基本就一个愿望，就是希望孩子聪明健康一直到出生、长大成人。然而整个孕期，除了各种营养饮食之外，还老是担心自家娃在肚子里营养不够。也难怪，都说一人吃两人补，很怕你吃的不够他/她补的。
平凡如我，跟别的孕妈并无不同。从刚知道怀孕补充叶酸，到现在已经生了还在吃DHA，我从无知小白自学成才到现在算是半个专家，这一路简直就是部孕妇营养品教科书啊！必须说出来，跟孕妈宝妈分享一下。
年代久远，可能有疏漏的部分，就先从最近的开始。
DHA藻油丸 vs 鱼油丸
对哺乳期麻麻来说，DHA应该是首要补充部分，很多人觉得这个很鸡肋，其实婴儿在肚子里和刚出生之后，神经发育和大脑已经开始发育了，大脑算得上是最先发育的器官，而DHA在这里面起着至关重要作用。换句话说，你家孩子以后是不是聪明、记忆力好、认知力强，几乎都会受影响。
市面上目前此类产品基本分为DHA藻油丸和鱼油丸。前者是纯天然藻类提取，无添加，腥味少，DHA含量高，且不含EPA，适合孕妇和小孩。而鱼油大多是深海鱼油提取，这种鱼体内的DHA也是靠食用藻类所得，经过食物链，重金属、二噁英污染可能性大，而且DHA含量相对也较少。所以有条件的话，还是选藻油丸。
我自己在吃的是香港美赞臣的藻油丸，孕产期均可食用，从怀孕吃到孩子出生都不用换，适合像我这样一孕傻三年的宝妈。其实本来怀孕最开始吃的是爱乐维的鱼油，那腥味简直一言难尽。本来孕早期就容易吐，闻一次那个味道我一天都不用吃饭了，所以没办法就换了这款，柠檬味儿比较清爽，而且个头比其他同类产品小5mm呢，对从小不爱吞药的我来说，一天一粒简直是福音。
很多人觉得喂奶期间是不是应该慎重服用保健品？一点都没错，所以必须选牌子大、口碑好的。
从怀孕早期开始，我入口的任何保健品基本都是按网上的口碑款来买。
美赞臣（MeadJohnson）蓝臻Enfinitas孕产妇藻油DHA胶囊 30粒/瓶（加拿大原装进口）
叶酸 vs 柠檬酸钙 vs 液体铁 vs 孕妇奶粉
孕早期预防胎儿畸形，吃金斯利安的叶酸，反正社区医院都给开这个，那么多人都吃，肯定不会出错。
后来孕五个月，早晨起来小腿就开始有点抽筋，一查是缺钙。一开始吃迪巧，吃了两天觉得胃胀便秘，后来查查发现是乳酸钙不好吸收，就海淘了swiss的柠檬酸钙，吃了确实感觉吸收更好一点，又恢复了每日一厕所的常态。
为了防患于未然，干脆顺便一起淘了salus铁元德国红版，液体铁吃起来比较好吞咽，而且酸酸甜甜不会太有铁锈味儿。
但是你们都知道怀孕忘性大啊，经常吃了这个忘了那个，后来为了省心，我干脆把平常每日必喝的盒装奶，换成了香港美赞臣孕妇奶粉，配方说是叶酸、DHA、VC、VB都有，还有菊粉，专门防止便秘的，最重要的这是脱脂奶粉啊，不怕胖啊，反正每天饭不吃，奶我是肯定要喝的，就干脆换成这个，配方齐全，营养充足。
想想，我吃过的差不多就这些，嫌海淘麻烦等时间太长的麻麻，可以直接上京东全球购，货源渠道是官方直供，和在香港买的一样的，足不出户就能买到，爽！
美赞臣（MeadJohnson）孕产妇奶粉 港版安婴妈妈A+ 900g/罐
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