小儿积食的情况比较普遍，在出现积食苗头时，很多家长并不会重视。然而，对于娇弱的孩子来说，小小积食会引起发烧咳嗽等疾病，长期积食则会诱发孩子营养不良，影响生长发育。梁医生表示，家长给孩子养成定时定量的进食习惯能有效避免积食。
【饮食不当易致积食】
食滞不消，日久成积。食积是因小儿喂养不当，乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。梁医生表示，积食为一种病理状态，以胃口不好、厌食、腹胀、大便异常、口臭等为特征。导致积食的原因并不是简单的胃口不好，家长需要把孩子积食与厌食分清。积食更深层次的原因在于孩子饮食不规律或者暴饮暴食，导致消化不良从而在病理上表现出多种状态。
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据其介绍，积食无论在婴幼儿、四五岁或是学龄前儿童阶段都是比较常见的。年龄比较小的孩子并不知道饥饱，加上家长一时看管不到，导致孩子在饮食上没有自控能力。遇到喜欢的食物，胃口突然大开就大吃特吃。另外，也有些家长抱着“能吃是福”的想法，任由孩子暴饮暴食。在孩子的脾胃功能比较弱的情况下，就会更加容易出现积食。
孩子胃肠道功能尚未发育成熟，消化能力不足，一旦饮食不良，肠道内的菌群平衡就有可能受到破坏，出现腹胀腹泻等表现。
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【及时调整饮食结构】
梁医生表示，如果孩子出现积食的现象，家长应该及时而有规律地调整饮食结构。多吃些易消化、易吸收的食物，而不是一味地给孩子增加高热量高脂的食物，例如炸鸡、披萨等。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，保持营养均衡即可，以免增加肠胃负担。同时，小孩子一旦受凉，脾胃的运化能力就会下降，因此要注意少给孩子吃生冷的食物。
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