这没完没了的下雨天，惹得小欧很不高兴，“湿”意满满。空气湿、房间湿、衣服湿，就连身体也开始湿了，舌苔黄厚、口中黏腻、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滞。身体湿气不及时排出去，会一步步被湿毒侵害，引发和恶化各种疾病。
初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。小欧这就告诉你，吃什么能祛湿？
1. 白萝卜
俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一。
功效： 润肺、定喘、治咳嗽
萝卜性寒凉，能清热润肺、生津解渴，对咽喉肿痛、咳嗽、哮喘等有明显的治疗效果。
消炎、抑菌、清肠道
萝卜自古以来就是可入药的保健食品，有“小人参”之称，可增强机体免疫力，抑菌消炎，促进胃肠的消化功能。
2. 山药
山药益肾气、健脾胃，是名副其实的食中之药，也是煲汤必备的一宝。
功效：补中益气、暖手脚
体质虚寒的女性，到秋冬季节容易手脚发凉，多喝山药乌鸡汤，能补气养血、调理身体。
山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率，有一定的降糖功效，糖尿病人也可放心吃。
3. 莲藕
秋天吃什么？荷塘“三宝”胜良药，而数秋藕最补人。南方产的红花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用。
功效：补维C、抗衰老
秋冬季节喝藕汤，可驱寒暖胃，减少疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质、预防感冒。
疾病的发生，一部分还是来源于湿气，潮湿的天气会使人乏累，易生病。想要快速除湿，小欧来帮你。
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