雾霾天气是一种大气污染状态，近年来，随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。在雾霾笼罩的城市中，不但严重影响了市民出行，而且还危害了市民的身体健康，给生活带来极大不便。所以，为了预防雾霾天气下污染物的侵袭，我们应该学会自我保健，下面的一些细节就需要我们格外注意。
一、尽量减少外出。当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。但在必须外出的情况下，最好戴上口罩，戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。且外出归来时应立即清洗面部及裸露的肌肤，做好个人卫生，以消除毒物的伤害。
二、避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练，或者也可以改为室内锻炼。
三、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高，所以最好尽量远离马路。
四、饮食清淡多喝水：雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
五、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、异味、二手烟、甲醛污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，多少也能改善一下室内空气质量。但是在雾霾污染特别严重时期，开窗通风就显得不切实际了，那么家中就可以放置一个净化器来净化空气，这样才能保证有足够的新鲜空气提供我们健康的呼吸。
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★霍尼韦尔空气净化器
▽推荐理由：这款霍尼韦尔采用了三层高级滤网，不但能高效过滤PM2.5颗粒物，还能吸附分解甲醛等有害气体，给您一个纯净的呼吸空间；它还采用了仿真气流组织优化设计，达到增大净化气流覆盖面积，促进整体空间空气循环；内置还有空气品质传感器，可根据空气质量自动调节风量，非常智能方便。
霍尼韦尔（Honeywell）空气净化器KJ300F-PAC1101G
★布鲁雅尔空气净化器
▽推荐理由：采用三面金风设计，扩大了有效滤网面积，过滤更加的高效。布鲁雅尔严格进行把关，运行时声音极低，让你不受噪声困扰，可以轻松入眠。它采用了HEPASlient国际专利过滤技术，具有高效、静音、节能、低风阻、低噪声、高效率的优点，机器在颗粒、甲醛、异味等净化率上远高于传统过滤结果。
布鲁雅尔（Blueair）空气净化器 303
★夏普空气净化器
▽推荐理由：这款夏普净化器搭载了独家的净离子群空间净化技术，能有效分解细菌病毒，非常适合有宝宝老人的家庭。它还配备4L超大水箱，保持室内湿度在人体感觉舒适范围，无雾加湿滋润娇嫩肌肤。特设静音睡眠模式，无噪音睡眠更舒适；多重滤网设计，就连2.5微米细小的颗粒也能捕捉，净化更彻底。
夏普（SHARP） 空气净化器 KC-Z380SW 除雾霾PM2.5除甲醛净离子群杀菌加湿
★松下空气净化器
▽推荐理由：这款松下空气净化器能够释放nanoe水离子，具有抑菌，去除室内异味、抑制花粉过敏、保湿肌肤的优点。立体循环系统采用广角出风设计，使净化范围更广更有效；该净化器还有异味感知功能，能自动感知室内空气质量，低噪音处理在使用时静音运转，时刻给您一个安静健康的环境。
松下（Panasonic）空气净化器F-PXF35C-S 防雾霾PM2.5除甲醛过敏原二手烟离子杀菌家用
★TCL空气净化器
▽推荐理由：这是一款智能空气净化器，不管是开关，还是空气检测，或是选择进化模式，用手机也能远程WIFI操控，让操作更加的方便，解决了老人小孩不会操作的困难；大容量的储备水箱与加厚冰蓝加湿滤片还起到了补水的作用，更适合于干燥的空调房；六重过滤系统，轻松有效的过滤空气中的有害物质，还您一个干净健康的家。
TCL空气净化器家用 TKJ300F-S102静音除甲醛雾霾PM2.5加湿
★凯世乐空气净化器
▽推荐理由：流程过滤净化系统+三层高技术复合滤网，造就了高效的过滤技术，让细菌污染病毒无处可逃，环境更健康；还有多种送风模式，前出风口内导风片分别可以上下自动扫风，满足更多需求；净化器还采用了超声波雾化加湿功能，净化同时还能让肌肤得到充足水分。
凯仕乐(国际品牌)家用空气净化器KSR-AP20 家居办公室净味加湿 多功能型
冬日已经来临，为了抵御寒冷，大多数家庭都已经开启了空调。温暖的温度虽然让我们感到舒适，但是肌肤也变的干燥无比。这时候可以在空调房内放置一台空气净化器，不但可以净化污浊的空气，还能让肌肤得到充足的水分，何乐不为呢？
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