减肥是现在很多人毕生都在做的一件事情，不论男女老少，体型一胖就开始发愁，年轻人减肥固然容易，但是上了年纪的人想要减肥可就没有那么简单了。
对中老年人来说，由于身体以及观念和生活习惯等等问题，普遍体态较胖，他们肥胖问题的紧迫性和严重性要远远高于年轻人，上了年纪之后想要减肥更是难上加难。
譬如我妈今年49岁，体型开始发福，胖倒是没什么问题，但是上了年纪一旦胖起来就容易引发高血压高血脂一系列的并发症，本来我妈想每天跑步减减肥，但一跑就头晕，后来想着跟小姐妹去跳跳广场舞，然而跳广场舞调节调节心情还可以，想靠跳广场舞减肥无疑是骗自己，加上广场舞人多也容易磕磕碰碰，这个减肥难题就一直横在面前难以跨越。
在这里提醒一下有同样烦恼的人，如果你的父母长辈有高血压，那就要避免激烈的减肥运动，年纪大了可不像年轻人，健身、跑步样样都行，既然无法迅速增加消耗，我们就要从摄入这点入手。
很多人以为奶粉是小孩子或者发育中的青少年才需要的东西，事实上现在已经有专门为成年和老年人量身打造的成人奶粉了。
伊利中老年奶粉
伊利中老年奶粉听装900g（新老包装随机发货）
伊利中老年奶粉是专门针对中老年人的身体特别开发的专属营养产品，在强化钙质、维生素等多种营养的基础上，添加了活性双歧益生菌，并且对乳糖进行了部分水解，营养温和全面，更加容易促进吸收。高钙低脂，不仅不发胖还能防止骨质疏松！关爱父母不是口头说说而已，从营养入手，让父母的生活方式更加健康。
除了用伊利中老年奶粉补充营养之外，还要合理搭配饮食，避免高糖、高脂肪的食物。另外，晚上不能吃太多，夜宵一定不能碰！实在饿的话，就泡点奶粉或者吃点麦片吧。
在运动方面，刚开始尽量以慢走为主，以月份为周期，从慢走渐渐改成快走，然后变成慢跑。每次锻炼的量要注意控制，分多次完成！
父母年纪一大，如果有发胖趋势一定要按照以上方法多多陪伴父母，督促父母，避免各类高龄病症的发生，千万不要等出现问题了再来补救。如果想要从饮食上改善父母的身体状况的话，专门为中老年人定制的伊利中老年奶粉，或许是最好的选择。
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