自从怀孕后，我们就经常听别人说要多运动，对自己身体好，将来顺产也会轻松些，可是，新手妈妈要知道在孕早期，胎儿的性质很不稳定，要多休息，尽量不要累着，给子宫一个安稳的环境，让宝宝稳稳的成长，而到了孕中期则是准妈妈最舒服的时期，这个时期在增加运动量，多散步才能维持体重的正常增长，有利于顺产。
散步的最佳时段是上午10点到下午2点，在这段时间里孕妇的状态较为稳定。其实，散步也用不着过于在乎时间，只要避开强烈的紫外线照射和饱腹状态就行了。每天散步30分钟就可以起到孕妇和胎儿共同锻炼的效果。一般来说每周最好散步3~5次，孕妇也可以根据自己的身体状况进行适当的调节。
孕妇在身体疲倦时很容易产生腹部抽痛的感觉。所以产生明显的疲劳感或腹部疼痛就要立即停止散步。散步时觉得累了就可以停下来休息片刻再继续走，若出现冒冷汗或眩晕的情况，则应立刻前往医院接受诊断和治疗。
孕晚期也要坚持经常去散步。产前经常做力所能及的活动，对即将到来的分娩大有帮助。散步可以使肌肉力量得到锻炼加强，帮助骨盆运动，有助于分娩时减轻疼痛。通过散步还可刺激脚下通向所有器官组织的60多个穴位，有助于调理脏腑功能，使孕妇健身祛病。
既然是散步，那就要以舒适为主，首先要选一双平底的便鞋，保证舒适安全优先。另外散步时走路要慢，不要急，步伐也相对小一点，因为步伐太大了，会增加体内胎儿脐带绕颈的几率，走路时呼吸保持平稳，走会如果累了可以适当休息，千万不要因为给自己定目标想走半小时或者多少步，就明明很累了还坚持走，因为孕妇不适合太劳累，适当运动一下就好！
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豆豆鞋应该是四季通穿的一款鞋了，从鞋身到鞋底的材质都更追求轻便质感，真正做到了轻盈的脚感，在加上孕期准妈妈的脚容易水肿，穿豆豆鞋也没有束缚感，穿脱也更方便，柔软纤细的里也能快速聚温，全方位循环蓄暖，不让双脚受寒。
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豆豆鞋应该是四季通穿的一款鞋了，从鞋身到鞋底的材质都更追求轻便质感，真正做到了轻盈的脚感，在加上孕期准妈妈的脚容易水肿，穿豆豆鞋也没有束缚感，穿脱也更方便，柔软纤细的里也能快速聚温，全方位循环蓄暖，不让双脚受寒。
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很适合辣妈的一款皮质加绒豆豆鞋，优质的鞋面更显质感，同时也更柔软的贴合双脚，舒适不闷脚，柔软细腻的绒毛内里，不仅让双脚得到全面的放松你，还能防寒防冻，加倍呵护双脚，不论是搭配裤装还是裙装都妥妥的。
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保暖加绒的平地短靴一直是冬季的必备单品，就连孕妈也一样，细腻舒软的兔毛搭配灵巧的蝴蝶结，更显鞋子的精致和俏皮感，采用长毛绒来制作内里，营造了温暖舒适的足感，橡胶鞋底的花纹设计，增加了摩擦力，更有防滑的效果。
孕妈妈要注意哦，散步的时候一定要让家人陪同，因为每个人的体质不同，在加上孕期很容易低血压、贫血，有的孕妈就容易晕倒，身边一定要有人才可以！
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