母乳是产后女性乳房产生的用作哺育婴儿的汁液，也是是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，对宝宝而言，母乳营养充足又均衡，乳汁内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等，而其中的蛋白质和幼细的脂肪粒，很容易被宝宝消化和吸收，令肠胃舒适。
但是，有的新妈妈产后乳汁少，或者就没用乳汁，所以无奈下就放弃哺喂母乳了，那么放弃母乳的原因还有担心宝宝吃不饱或不够营养、宝宝拒绝吸吮或吸吮时感到疼痛、体力不足、乳头酸痛或破皮、乳房肿胀疼痛、上班不方便等因素。
那么，是哪些原因引发奶水不足？
1.长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足
2.新生儿出生后没用及早的吮吸乳房，也没用按需哺乳
3.母婴分离，使用奶瓶喂奶造成乳头错觉，导致新生宝宝不愿意吮吸母乳
4.新妈妈因为乳头疼痛而不愿意让新生儿吮吸等原因，都会导致乳汁不足
那么，有些妈妈产后母乳不足怎么办？
增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。
增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
奶水也分前奶和后奶，前奶在每次哺乳时最先产生的奶，也就是前两、三分钟出来的奶。它的乳汁颜色显得比较白，看上去有些稀稀的，淡淡的，不如牛奶那么浓稠，含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶则是含有较多的脂肪，看起来颜色比前奶白，在母乳喂养中，它可以为宝贝提供大量的热量，有助于各方面的成长。
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产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态，再加上产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂，尽早使用收腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复，因为束腹带主要是补充肌力不足，改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压、细菌易入侵，加快恶露排尽。
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产后妈妈就谨记，即便是母乳量少，也不要着急上火，要保持愉快的好心情，因为心情焦躁也会影响乳汁分泌，多加强营养的摄入，均衡饮食，保证足够的休息和睡眠，不要过度疲劳，慢慢的，奶水就会增多哦。
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