每次去热带旅行很多妹子就很容易烂脸，尤其是去像泰国这样湿热，又没有什么蔬菜可以吃的地方，基本上都会带着一脸的痘痘闭口回来。出现这样的情况，除了气候不适应，水土不服的原因以外，饮食和作息不规律（外出旅行时很容易睡眠不足）也有一定的影响。 因此，回来以后想要皮肤在短时间内调整到一个正常的状态，除了用护肤品进行急救外，健康的生活方式也很重要。 下面小安就和大家说一下【健康的生活方式】。
Part1.健康的生活方式
1.充足的睡眠
虽然现在大多数人都是夜猫子，但是早睡对皮肤确实是有好处的，如果实在是不熬夜会死星人，那就尽量中午要睡一觉（不带妆睡），一天最少要保证6小时的睡眠时间，如果能睡到8-10小时会更好。
2. 出汗排毒
每天运动一小时（建议可以走跑步机，走的速度不用很快，能让自己出汗就可以了）让自己出汗。运动之前记得一定要卸妆，然后涂一层保湿的爽肤水就好了，让皮肤保持一个透气的状态。
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3. 多吃青菜
很多妹子每顿饭都是无辣不欢的，小安也是如此，忌辛辣简直难到一定境界了很难放弃，但是为了我们的皮肤好，也得尽最大努力远离啊。在我们割肉般的放弃重口味的同时，也记得要多吃蔬菜，每顿都要吃点绿叶菜，最好是少油少盐，水煮型为佳。
4. 看医生
如果你烂脸真的很严重，就不要自己瞎折腾了，直接去医院看皮肤科，做针对性的治疗会更好。
Part2.针对性护理产品
安肤士的生物蛋白酶祛痘膏和祛痘控油修复面膜这两真的是皮肤维稳小能手，出去旅行如果带了它们，烂脸的几率就会小很多，尤其是面膜，简直就是祛痘修护界的“牛魔王”一旦你发现有烂脸的迹象了建议连续敷一周，会好很多。平时皮肤状态好的时候，也可以用，因为他的补水效果也是超赞的，也不会刺激皮肤很亲肤，适合状态不好时可以用来急救。 祛痘膏里面含有生物蛋白酶和水杨酸成分，我们都知道水杨酸对去角质、疏通毛孔促进皮肤代谢，清除黑头粉刺痘痘都有很不错的效果，这里重点要说的是它的生物蛋白酶成分，能够直接有效的从根本上作用于痘痘部位，分解痘痘处的病变蛋白质，清除痘痘的同时还能防止反复，皮肤状态变得稳定，所以不管去哪儿，小安都必须带着她才会觉得安心。
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1.深层清洁
很多MM一直盲目护肤，忽视护肤的第一步就应该是把肌肤彻底清洁，如果清洁不彻底就很容易造成脸部皮肤的浅层圆形大毛孔，使其新陈代谢不顺利， 皮脂分泌增加，大量的油脂聚集在一块堵塞毛孔，毛孔长期堵塞就会形成粉刺或者痘痘。安肤士的氨基酸洗面奶就可以有效祛除皮肤肌底的污垢、毛孔里的油脂，专为痘痘肌肤研发的所以可以祛痘，洗完一点不会觉得刺激油腻紧绷干巴巴。 价格也很亲民，学生党也可以放心下手…用完摸着自己光滑的小脸蛋，会觉得这个钱花的真是太值了。 这个洗面奶强烈推荐给大油皮，混油也可以，婴幼儿、敏感肌也都可以用。洗完以后脸摸上去真的感觉特顺滑，嫩嫩的。坚持用一段时间会发现皮肤没有那么油了，对脸上的小颗粒效果很明显。
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2.局部祛痘
洁面爽肤步骤完成后，将祛痘膏涂在有痘痘的位置就可以了。 注意涂抹均匀，让肌肤快速吸收，这样除干净的痘痘容易不会留痘印，还可以避免复发。
3.祛痘印
祛痘印最有效的办法就是用痘印修护凝胶。而且这款不用避光，早晚都可以使用，晚上用效果更为明显，因为晚上皮肤的毛孔舒张，皮肤代谢快，更有利于成分的快速吸收，修护痘印痘坑更有效。 用棉棒蘸取点涂在有痘印的位置就可以了，按摩吸收，每天涂2-6次，酌情增减次数。祛痘印的效果真的很好，更可贵的是还能抗痘抑痘，达到内淡外养的效果。
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