在人们的审美观念中，除了拥有娇美的容颜，最引人注目的莫过于拥有一头乌黑亮丽的头发了。靓丽的头发能表现人们的气质和自我形象，所以很多人为了追求更亮丽动人的头发，总是花很多时间和金钱在洗发护发上，展示自己的外在形象美。
可是现实中也有很多人的头发由于护理不当，造成头发枯燥变黄，分叉脱落，给人们的精神和生活带来烦恼、恐慌，所以，很多人都会选择染发剂把头发漂染的好看些。孰不知，效果却是适得其反，市面上太多染发剂的质量不过关，越染发，对头发损伤越大。想要保护好你的头发乌黑亮丽，一点也不难，只要你学会了这几招，不出1月即能见效哦！
一、给头发补充营养
健康的头发，离不开各种食物营养，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。维生素 A可以促进头发的生长，维生素B促进头皮新陈代谢。另外预防头发过早变白，应多吃黑色食品，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。我的奶奶几乎每晚喝一杯芝麻糊，现在90多岁头发都是乌黑的，生长能力特别好。
二、正确护理头发
1、洗发技巧
洗发前先梳理纠结的头发，避免在洗发过程中因为头发打结导致掉发太多。然后水温控制在35摄氏度，要知道过烫水温会使头发变得松脆易断，而过冷的水温去污效果差。
2、洗发频率
固定洗发时间很重要，尤其是夏天，汗液排泄旺盛，要勤洗发，如头皮上污垢，头屑积得太多，会使头发的皮脂分泌孔闭塞，新陈代谢受阻碍，同时会产生皮肤病，对头皮的健康生长产生直接的影响。冬天的时候，油性发质2天一次，中干性发质3天一次，如果当天出汗太多，则应该洗干净再睡觉。
3、洗发时间要适宜
洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。最佳洗发时间应该是午后到晚上8点，这个时候段洗发是最好的，对头发生长也很好，如果时间不允许要在睡前洗发，那么一定要待头发干后再睡觉。
4、正确使用护发素
洗完头发，应该用毛巾吸干头发上的水，水太多时护发素不能有效被吸收。然后将护发素施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。最后在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。如果头发太干燥没有弹性，可以在护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。
洗护产品与头发是息息相关的，所以想要拥有乌黑亮丽，一定要选择适合发质的洗护产品，下面跟大家分享这么多年我常用的洗护产品。
蜂花洗发水无硅油
之前头发掉的特别严重，隔天洗一次，吹完头发地上全是头发，一大把。扎马尾的时候头发少的可怜。后来换了国产的蜂花无硅油，一瓶没用完后发就明显掉的少了，我同事还说办公室里我掉的长头发都少了好多。它富含啤酒花、生姜精华，能去除头皮屑，止痒效果棒，而且生发效果不错。无硅油配方，控油效果不错，而且只需一点点就能揉出大把泡沫，头发洗的好干净，非常舒爽的感觉，淡淡的清香，很好闻。
魔香摩洛哥护发精油
冬天天气干燥，头发变得很毛躁，梳发、洗头的时候掉发会增加，所以可以适当涂一点精油在头皮上，配合按摩，养好头皮，头发才健康。洗完头发用电风筒吹干时一定要抹上这款精油，它可以很好地吸收渗透到发中，滋润秀发，增加发质营养，防止静电，不会让蓬松的头发到处乱飞，头发变得柔顺有亮泽。也许有人认为精油很油腻不敢涂抹，魔香精油让你放一百个心，它非常清爽不粘手，没有油腻感，味道超香。
氧之源无硅油生姜洗发水
生姜水洗发是很多宝妈们的重要选择，尤其是坐月子的时候，更少不了它。生姜水洗发对治脱发、去油腻、促进血液循环的效果是非常棒的，然后再配上这款生姜洗发水，效果翻倍。它也是我经常使用的一款洗发水，含有天然植物生姜精华，温和不刺激，泡沫稠密细腻，控油力强而不伤头皮，深度滋养发根，让秀发滋润亮泽。淡淡的清香，使用一段时间后，你会发现掉发情况明显有改善。
轩尼丝老姜王无硅油洗发水护发素套装
这款轩尼丝洗发水也是很多朋友洗发的喜爱之物，相当得好用，我用过好几瓶，非常纯正，倒出还能看到生姜颗粒。它采用独特姜根萃取精华，能深入头皮去除油脂，增加头皮血液循环，刺激头皮毛囊打开。泡沫丰富细腻，调节头皮环境，止痒去屑促头发生长。搭配的护发素，能改善断发分叉，修护毛鳞片，令头发柔顺浓密。
卓蓝雅无硅油防脱发生姜洗发水
市面上含硅油洗发水有很多种，不同品牌的洗发水，所加的硅油是不一样的。如果长期只用一种洗发水，同一种硅油在头发上就会沉积很多。所以，还是经常要更换洗发水品牌，多用无硅油洗发水比较好。这款含有生姜颗粒植物精华配方的洗发水，深入头皮去除油脂，调节水油平衡，改善脆弱易断发质，从发根开始改变发质，修护毛鳞片，让秀发重返水润亮泽。像经常加班熬夜、工作压力大、生活不规律的朋友，不妨尝试下。
LAVER防脱育发液
如果你的头发掉的厉害，那么可以试试这款防脱育发液，SFD浓缩精华，根源破解脱发难题。它采用野生何首乌、番红花、侧柏叶等名贵植物原料，对促进头发生长很好。经头皮渗透毛囊内，进一步滋养毛根，促使新生毛发增多，头发越来越稠密，而且性质很温和，任何人都可以用哦。
关注微信
