小宝宝们平时我们会用很多化妆品来掩饰脸上的痘痘痘印，可是把妆卸了之后呢，是不是又嫌弃自己皮肤了？或者某天心血来潮要锻炼身体，可是由于种种原因，做几天就不做了。告诉你们个秘密，笔直站立5分钟 ，等于散步40分钟，能改善皮肤的同时，还能明显瘦身。既省钱又省时间。
走路我们每个人每天必须做的事情，走路是一种最低强度的有氧锻炼，每天饭后如果坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。25分钟你可以站着看书，你可以站着看电视，你可以做站着看手机都可以的。
站着虽然能保养皮肤，能减肥，但绝对不是随便站的，都是有标准的，讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，整个身体完全贴在墙上，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
站立之前也要做好准备活动的哟，担心站太久腿会粗的人尤其要注意，只要事先充分拉伸腿部，就不会出现“大象腿”。小宝宝们要相信只要下定决心就一定会有很大的效果的。除了这个想要皮肤好还需要做好日常的皮肤管理。下面跟小编一起来看看。
一：补水
无论什么时候补水都是必不可少的工作哟。尤其是在干燥的秋冬季，做好补水是一切护肤的基础。不过补水也是有方法的，做对了就事半功倍！
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二：清洁
如果觉得用了护肤品都没有效果，你要警惕了，可能是你皮肤表层的垃圾太多，堵塞了毛孔。想要让皮肤高效地吸收养分，首先要深层清理毛孔里的“垃圾”，让毛孔畅快呼吸。
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三：卸妆
到家第一件事情一定是卸妆！对于平日爱化妆的妹子们来说，晚上回家务必要赶紧卸妆，让肌肤能呼吸起来，这样你自己都会感觉轻松许多，让身心都能得到放松。
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最后，人们常常说的“美容觉”是真的有用，因为睡眠时皮肤的血管扩张，为皮肤补充氧气和营养，还能带走各种毒素。而且睡眠时，生长激素的分泌会增加，促进皮肤的更生与修复，更能有效清除体内的自由基，保持皮肤年轻。
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