牙齿发黄真的是一件可怕的事情，尤其是涂上美美的口红的时候，一咧开嘴看不到是不是“唇红齿白”，而是一口违和的黄牙，加上牙病带来的异味口气，都不敢张嘴大笑了。很多女生估计都会有这样的困扰，因为平时摄入的食物如咖啡、可乐、茶饮等，都会或多或少地影响到牙齿的颜色，除此之外，还有刷牙方式不正确、选用的洁牙用品不对等等原因。那么到底怎么做才能还自己一口大白牙呢？不如看看下面的几条小建议。
1.清洁牙齿
使用刷牙的正确方式
想要牙齿变得美白，笑容变得灿烂，第一步就要从好好刷牙开始。横刷会对牙釉质形成物理磨损，无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致各种牙齿问题。巴氏刷牙法建议刷牙时要斜刷，成 45 ~ 60 度角，将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面来回刷，这样让刷毛深入刷到牙龈沟里面，清洁牙周与牙齿部分。想要牙齿美美的，先要减少、杜绝各种牙病，那就从正确刷牙开始。
相比普通牙刷而言，电动牙刷震动频率高，比手动刷牙的频率快几十倍到上百倍，具有相对较高的清洁效率，能有效预防口腔问题，同时，电动牙刷更健康，由于震动频率是一致的，所以不会出现刷牙过猛导致牙龈出血的现象。
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挑选有效的洁牙用品
有人说牙膏只是一种摩擦剂，用什么都是一样的，但是小编认为牙膏就像洗面奶，各个牙膏功效不同，品质也参差不齐。所以就像你会根据自己的肤质选择适合你的洗面奶一样，也应该根据你的牙齿状况和需求去选择适合你的牙膏。想要牙齿变白，那就挑选一款有效的美白牙膏吧。
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牙线
单纯的刷牙只能清除约 65% 的菌斑，牙刷的刷毛也不能充分进入两颗牙齿相邻接的位置进行有效的清洁。而剩下 35% 的牙菌斑都在牙缝里面，严重影响牙齿健康。 作为最常推荐使用的清除邻面菌斑的方法，牙线能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置，适用于大多数人。
牙线的使用方法
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漱口水
吃完饭总觉得牙齿上粘粘的，但在上班又不方便刷牙，好在有漱口水可以帮上忙！刷牙刷不出来的脏东西，它可以冲出来，感觉牙垢真的一冲就走了。完整的口腔护理，除了使用牙膏，漱口水也是必不可少的常规清洁过程，如果饭后做不到刷牙就一定要去漱口！不然各种细菌、食物残渣会影响你的口气和牙齿健康。
使用漱口水前要先用清水漱口。三餐后，先含一口清水，反复漱洗口腔的各个部位，尽可能清除掉食物残渣和软垢。然后，再用漱口水漱1分钟左右，漱过之后就不必再用清水漱口了。
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美白牙齿
一口整齐洁白的牙齿是每个人所追求的，谁愿意看到一笑起来就露出满口黄牙。不少人为了追求牙齿瞬间便能美白，就采取洗牙的方式，但是经常洗牙会导致牙齿缝隙越来越大，食物残渣和细菌更容易依附在上面。所以，建议使用美白产品来改善牙齿的颜色。
美白牙粉
现在市面上牙膏琳琅满目，其中相当一部分是含氟牙膏。氟是一种有毒物质，过量的氟不但会在造成牙齿单薄，更会降低骨头的强度。由于牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿产生摩擦，易溶于水，可渗透口腔各个角落，清除牙垢的能力非常强。对于长了牙垢或长期吸烟导致牙齿黑黄的人来说，普通的牙膏很难满足洁齿并给牙齿美容的功效，这个时候不妨尝试一下美白牙粉。
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美白牙贴
美白牙贴是一种弹性凝胶型薄膜贴片，凝胶层包含作为牙齿增白剂的过氧化物植物美白因子和高粘度的凝胶剂。当牙贴贴合在牙面上时，牙贴上的增白剂和植物美白因子与唾液充分接触，便会释放出新生态的活性氧，自由渗透进入牙釉质和牙本质中，提高牙齿活力，使牙齿在自身代谢过程中恢复洁白。想要有效美白牙齿，那就给牙齿敷个美白面膜吧！连续使用可以看到牙齿明显变得亮白了。美白效果妥妥的！
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一口好牙，吃饭香香的，自信笑容露出来！拍照时刻还需要遮遮掩掩么~
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