洗头不仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁;有人习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗的频率则更低一些。
每个人应该根据自己的发质和季节的不同来选择一周的洗头次数。 油性发质： 如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗一次，才能保证头发的清洁和健康。
中性或干性发质： 清洁头皮的频率可调整为每2天一次或者3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉刺的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有俩。
1.脱发者本身处于退行期和休止期，头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；2.脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发者，
可以2天洗一次头，普通脱发者3-4天洗一次头也是可以的。
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