抵抗力是人体重要的生理功能，在人的一生中，它始终与各种疾病相抗衡，保护我们的身体健康。而人到中年，身体的很多机能开始不运转了，因此很多疾病就会找上门。
抵抗力也俗称免疫力，它不仅能够保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击；还能清除体内杂质及多余的脂肪、胆固醇等各种新陈代谢产物，维持身体各器官平衡；修补受损的器官、组织.可以说这是人体内一位最好的“医生”；一旦这位“医生”功能受损，各种疾病便突破防线乘虚而入。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。
因此我们需要了解一些提高免疫力的方法，这样才可以增强体质健康，远离疾病困扰。
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三七中含有的醇型皂苷具有中枢神经抑制作用和中枢神经兴奋作用，可以提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，有镇静和安定与的作用。三七糖类成分及氨基酸成分还具有抗衰老，抗疲劳，增强免疫力功能。
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这款三七粉内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，生长环境十分有利，生长于海拔、酸性土壤和极低的温度，因此药材十分地道，长期服用可增强人体的免疫力和抵抗力。
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灵芝孢子粉
灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，其中含有的天然有机锗能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，而其含有的灵芝多糖更是能提高血液供氧能力，增强人体的免疫力，增强免疫系统的机能。
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这款灵芝孢子粉产自长白山森林，木材来源充足，环境污染小，其纯粹的生长环境保证了产品的品质，其生产过程采用低温物理破壁技术，全力保护孢子粒的活性物质易被人体吸收，长期坚持服用有利于增强人体的免疫力。
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补充维生素
科学饮食提高免疫力我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入,因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。常常感到乏力，就是因为缺少维生素，身体营养跟不上，所以补充维生素是增强免疫能力一个非常重要的方法。
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这款产品具有多种维生素，其营养元素丰富多样，可增强人体免疫能力，还有抗氧化的功能哦。适时适量地补充维生素，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况，增强机体的抵抗能力。
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补充优质胶原蛋白
免疫力低的人群，通常都会兼有“体虚”情况，改善体质是一个长期的过程，其中改善饮食结构非常重要，当你血虚时应该多吃高蛋白、含铁的食物，补充高蛋白营养，蛋白质对改善人体免疫力有很大的作用。
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这款蛋白粉甄选源于新西兰和澳大利亚的优质乳清蛋白，营养丰富，具有80%高蛋白含量，其中还具有构成人体内多种重要生理功能的物质，80%高蛋白含量可增强你的免疫能力，呵护你的健康。
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多加运动
中年人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。
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总之，如果你身体抵抗力差的话不仅要通过饮食优化和调整身体的营养结构，而且还需结合运动提高身体新陈代谢，增强免疫力达到从根本上改善体虚的状况。
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