经期不能洗头，很多人是听长辈说的。
相信很多女孩子在青春期的时候，都被长辈劝说过月经期间不能洗头，不然以后老了会有这样那样的疾病。这种说法一代一代的口口相传下来，直到现在还有很多人不知道，经期到底能不能洗头？
妇科医生表示：很多人觉得经期不可以洗头是因为她们觉得经期洗头会引起荷尔蒙失调，也就是内分泌失调，从而导致月经血不能完全排出体外，留在子宫内的积血会损害身体，严重的话还会导致癌症，其实不然。
从内分泌功能紊乱的原因来讲，内分泌失调会受到遗传因素、环境、心理以及生理等各方面的影响，所以说如果在经期阶段不注意生活习惯，心情忧郁烦躁等状态，是会使得经血滞留在子宫内，久而久之会引起病变，但是不一定会导致癌变。
但是老一辈的说法不是完全没有道理，女性处于生理期时，相比以往，其抵抗力自然会下降，如果身体在这个时候遭受寒冷侵袭，气血凝滞属于正常，而且还可能会造成月经失调或痛经甚至闭经。
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因此，在月经期间最好不要受寒吹冷风，在雨中奔波；用冷水冲澡、洗脚、洗头，吃生冷食物都是不应该的，但是经期不可以洗头就没有什么科学依据，用温水洗头，洗完及时吹干就没有问题。
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另外，女性在经期“失血过多”，因此，在经期应该多吃一些补血的食物，避免因为失去的血太多而引起身体的其他不适。
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如何缓解经痛？
1、中医配方：桑葚火麻茶
材料： 火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各3克
做法： 取火麻仁5克，用慢火炒到金黄色后，然后煮滚，加入桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各3克，水煎入味即可饮用。嫌麻烦的可以直接食用袋泡茶，看准配方即可。
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推荐理由： 同配方桑葚火麻茶。据《本草述》、《本经》等多部医书记载，火麻仁有活血化瘀、补气的作用。女性经后每天一杯桑葚火麻茶，有助于改善经期推迟、经量过少、痛经、月经提早等症状，特别是对会痛经的女性，有更好的效果，可以帮助缓解疼痛。
2、多喝热水，不要洗冷水澡，用冷水洗脚，不吃生冷食物。
3、可以用热水袋放在小腹，或者贴暖宝宝，时不时按摩小腹。
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