很多宝宝觉得自己时不时脸上起红疹子就是敏感肌，又有宝宝觉得自己红血丝多也是敏感肌，还有宝宝觉得敷面膜的时候皮肤刺痛了就是敏感肌了。对于敏感这件事情不用杯弓蛇影，也不能轻视，这次就好好掰扯一下这件事吧！
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敏感？过敏？傻傻分不清
敏感不等于过敏。敏感肌容易过敏，但这两者不同。 当脸上起疹子瘙痒难耐，那是你过敏了。怎么办？去医院皮肤科看，配药来涂抹。这些药膏通常都是含有很高的激素，借此治疗过敏症状。因此当不过敏了就要停用，转而用护肤品去缓解和保护敏感肌肤。
过敏的时候除了药膏，其它任何护肤品都不要用，连洗面奶都不可用，就用清水洗，再上药膏。敏感肌可以用美白产品，只要选对，含有VC、烟酰胺等成分的美白产品反而可以修复敏感肌哦！敏感肌可以用去角质产品，只是物理磨砂膏会增加皮损，敏感肌皮肤薄就尽量避免。而化学的温和第三代果酸和浓度适当、配方优良的水杨酸反而可以强健角质层、真皮层！
大多数敏感肌都是自己作的，不作后敏感肌会自愈。大多数痘痘肌／脸部有红血丝、红色炎症痘印的肌肤，都可能存在敏感肌潜质。了解敏感和过敏的区别，才能帮助我们选对策略，呵护皮肤。70%的人其实只是肌肤敏感，而不是肌肤过敏。
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敏感肌到底是什么鬼？
当皮肤屏障受损，皮肤对刺激性成分（化妆品中的很多成分）的耐受性比较低，导致的不适感反应就是大家说的敏感了。坏成分一定是刺激性成分，敏感肌肤应该杜绝接触，但是刺激性成分不都是坏成分，敏感肌不必望而却步。比如水杨酸、A酸、果酸等改善肌肤的好成分
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怎样规避变成敏感肌？
健康的皮肤就算接触到了刺激皮肤成分的护肤品也不会有感觉，皮肤自己抵抗过去了，比如用了含有大量酒精的爽肤水，健康肌肤可能会觉得爽，敏感肌肤则会刺痛；再比如突然换了新环境，健康的皮肤也很快能适应，而皮肤屏障受损的敏感肌肤则可能会发生应激反应，比如皮痒、皮痛、发红、发炎。
如果你是健康肌肤，你也一定要规避以下刺激行为，避免变成敏感肌肤
1. 天生：天生红血丝（皮薄）肌肤，皮肤屏障能力本来就比健康耐CAO的皮肤差一些，所以很容易皮肤不适。
2. 使用皂基和含SLS、?SLES的洗面奶：这些都属于去脂能力很强的刺激性表面活性剂，去脂力太强可能会洗掉细胞间脂质，从而减弱皮肤的屏障功能。一般添加在洗发水中，洗面奶也有。
3. 用开水烫过的毛巾粗暴的擦脸：类似这样的行为，是在不断的刺激皮肤变得敏感。
4. 不断的敷面膜：健康皮肤乱用面膜，导致水合作用，细胞间质流失、皮肤压力骤大，大量刺激成分长期多种接触皮肤，也许再过2年，范冰冰就可能变成敏感肌肤了。
5. 突然的晒伤：最损害健康皮肤屏障的原因，可能要数旅游的时候不防晒，好的皮肤突然晒伤、晒脱皮，这种情况，会一下子把健康皮肤破坏成敏感肌肤（需要很长一段时间才能恢复过来），所以一定要避免。
6. 青春痘期间，乱用护肤品导致肌肤敏感：用各种各样的护肤品，让皮肤不断接触到各种各样的护肤成分，经历试验田的摧残，肌肤不敏感才怪。
7. 工作条件造成肌肤敏感弱化：长期在雾霾、粉尘多的工地、矿地、高温钢铁厂和大北京等环境下工作，肌肤的外部环境太差，导致皮肤屏障功能不断破坏，造成肌肤敏感；（其实这一条应该归类为过敏，很容易是接触性皮炎和变应性接触下皮炎，不过过敏和敏感的界定很难说清楚，大家先知晓一下，下面会说道）。
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敏感肌必须做到的
1. 严格防晒：阻挡紫外线破坏皮肤屏障能力，保证皮肤在无紫外线的环境下安心自愈，是最重要的，擦温和的防晒霜，必要时候用硬防晒（戴帽子、口罩、打伞）
2. 切记冷、热水刺激面部：一定要是温水，一定要是温水，一定要是温水！也切记，不要用毛巾硬擦脸，会破坏角质层，应该温柔的按掉水分，而在成年人或者青春期的出油较多的地方比如鼻头，可以就着温水打圈揉搓一会，方便温和去角质；
3. 禁止使用皂基、磨砂膏洁面；
4. 禁止一天洗脸超过2次；
5. 禁止一天到晚手摸脸；
6. 禁止去美容院做脸做按摩；
7. 努力争取饮食不要重油、重口味；
8. 可多食坚果类食物，补充欧米茄脂肪，调和皮肤健康度；
9. 不要敷功能性面膜，在必要时候可以选择纯保湿类面膜急救；
10. 争取不出差，争取不让皮肤处于多种城市、地域差的污染环境下，换工作不现实，可以多带带口罩，多去锻炼身体，免疫力上来了，皮肤敏感也不容易出现；
11. 多用烟酰胺、VC、视黄醇等成分护肤品，修复皮肤屏障能力、增强皮肤抵抗力；
12. 护肤品步骤，早上不超过4步、晚上不超过3步，即：洁面-爽肤水-保湿-防晒 ?、洁面-爽肤水-保湿 （保湿可以是保湿精华／保湿乳液／保湿面霜，看肤质选择）；
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万一过敏了该怎么办？
1. 找出过敏原并且立马远离：回想一下最近接触了什么新的东西，新的化妆品，去过新的环境，吃过新的食物，仔细想，想不出来就去医院作过敏测试。
2. 一种产品可能不会导致过敏，叠加使用可能会出现问题：还能让你本来不过敏的产品变的过敏，你只能简化护肤步骤，避免过敏。且每次在用新的产品之前，在脖子后侧，涂抹一夜，第二天观察是否过敏，没有的话再用在脸部；
3. 避免桑拿、蒸汽和不断接触揉搓患部：这些举动都可能再次加重过敏；
4. 常备一款舒缓喷雾，过敏期间，在患处喷雾，可挥发舒缓不适症状如发痒红烫，带走多余的组织液，比如理肤泉蓝喷、薇诺娜红喷；
5. 应对大多数过敏，可以尝试口服【氯雷他定】，一片解决大多数过敏，且比较安全，除非你对这个药过敏，那也真的是娇嫩呢！
6. 很严重的情况下，或者自己处理后3-4星期没有改善的前提下，请立刻去医院就医，去大医院谢谢了，医生会给你开【激素药膏】，别怕！能擦，激素类药膏短期内不会造成副作用，只有长期擦才会，所以请一定要遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！
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敏感肌的护肤照这个买！
宝拉珍选大地之源绿鼻涕洁面凝胶深层清洁卸妆洗面奶女男
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安全简约的爽肤水，增加了不错的保湿成分，大量水+细胞间质成分马齿笕等，适合重敏不是重油敏哦，特别是敏感比较厉害的也需要保湿的人！
杜克/修丽可维生素B5保湿凝胶15ml 补水保湿精华 深层锁水
成分鼻祖品牌修丽可，还有什么好介绍的呢，就是单纯的保湿：B5+透明质酸，适合所有需要保湿的敏感肌宝宝！
林清轩山茶花润肤油30ml山茶花油精华油精华液滋养肌肤补水保湿
皮肤太干又敏感的宝宝就赶快用这款纯天然的山茶花油吧！质地特别水润轻薄，一秒迅速吸收，没有任何其它成分添加，非常安心。
美国进口CeraVe全天候保湿润肤乳液补水滋润敏感肌修护面部身体
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日本资生堂ANESSA安耐晒 新款粉金瓶安热沙敏感肌宝宝防晒乳60ml
经典款金瓶含有大量酒精，而这款新出的这款2017年粉金真的是无敌温和！超低刺激度，敏感肌肤的福音（因为安耐晒的防晒效果是顶级的）。给敏感肌肤用的，所以不添加酒精，所以导致成膜感比较慢，并添加了很多保湿剂防止拔干，而且主打氧化锌，擦的时候多少有点泛白，不过成膜后这些都消失了，皮肤在此养护下，晚上洗掉防晒后皮肤状态会不错，是一款很优秀的敏感肌肤用防晒霜。
从洁面到防晒都给大家推荐一套必备产品，敏感肌的日常就是要护理，一旦过敏了就要去医院就诊哦！
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