现在的世界处处都讲时尚，连喝水的水杯都要讲究运动型或者潮牌的。
如果有一天你拿着个保温杯出门，拒绝冷饮，只喝温开水，那么你将分分钟被套上了“老干部”的名号。因为按照中国人的生活习惯，开始用保温杯泡枸杞当茶喝的时候，往往是发觉自己老了，需要养生来延缓衰老的时候。
但是其实，这个才是善待自己，提早养生的一个表现。
防衰老，该从25岁开始做起
事实上，等到这个时候才想起泡枸杞已经晚了！最适合开吃枸杞的年龄是25岁，因为此时，人脑中最高级的组织额叶，发育到顶峰，这个时间点一过，身体就开始衰老了。
额叶就在我们“奔儿头”的里面，如果把大脑视为人体的“司令部”的话，额叶就是“司令部”里的“司令”，是主管最高级的情感以及逻辑思维的，所以“奔儿头”大的人聪明还是有一定道理的。
因为额叶这个部位最高级，按照进化学的规律，越高级的组织、器官，进化完成得就越晚，退化也是最早。额叶到25岁时才发育完善，所以中国有“三十而立”的说法，其实也是参照了额叶的发育时间。而一旦发育到顶峰，也就是退化的开始，如果想使退化晚一点，就要赶在开始退化之前进行补益，由此才能延缓它走下坡路的速度，这个时间其实在三十岁之前。
吃什么，能帮助你抗衰老？下面一次性给大家一个抗衰老的保健品清单，大家根据需要照着买总没错！
推荐1：补充DHA——【swisse鱼油胶囊】提炼深海鱼油作为配方原料，含有欧米咖-3脂肪酸EPA和DHA，支持心脏、大脑、眼睛和关节健康，同时还具有支持神经系统健康和改善情绪的功效，对延缓脑部和皮肤衰老有明显的促进作用。
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推荐2：补充维生素——【swisse复合维生素片】补充多种女性所需维生素，缓解压力 维持能量 提高身体 耐力与活力。
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推荐3：补充胶原蛋白——【Swisse胶原蛋白口服液】配方里富含血橙和维生素c，支持胶原蛋白的生成，有助于保持光泽靓丽的秀发。
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推荐4：补充花青素——【swisse 葡萄籽片】葡萄籽中含有的花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。被称为每片葡萄籽片含有14.25g干葡萄籽提取物，相当于含有95毫克原花青素。
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推荐5：补充免疫力——【Sovita索维他红石榴乳液】抗氧抗衰老，迅速提高血红蛋白与氧气的结合，提高血氧饱和度。显著提高机体SOD的活性，清除自由基。
【德国】Sovita/索维他 红石榴乳液200ml 紧致保湿抗皱抗衰老
大家一定要记住，开始养生时间还要尽可能提前提前，因为这不是变老的“标配”，而是防老的“标配”。
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