每个人起床的第一件事除了上厕所、玩手机之外，刷牙的确是被放在了第一位，但是你确定你真的有在认真刷牙吗？或者是你知道该如何刷牙？
很多人不禁纳闷，明明每天都有刷牙，但还是有口气，牙齿也有点黄黄的，反正就是没有别人的白，这是因为你刷牙的步骤不对。
除了牙刷和牙膏的搭配，要知道刷牙最多只能清洁牙表面70％的区域，省下的30%你还需要牙线和漱口水看来进一步去除口腔中的食物残留，让口气更清新。
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刷牙第一步
虽然说刷牙最多只能清洁牙表面70％的区域，这70％我们也要做到位，除了要保持正确的刷牙习惯之外，一把好牙刷也同等重要。
在刷牙过程中经常会不小心戳到牙龈，有时候又觉得软毛耍不干净，硬毛容易伤到牙龈，所以一把舒适清洁效果不错的牙刷就显得很重要
防水旋转电动牙刷
电动牙刷的风靡并不是一时半会的，品牌那么多适合自己才是真的。德国向来以严谨著称，每分钟上千次的转速足以清除牙菌斑，并且有舒适的刷牙体验。
松下声波电动牙刷
电动牙刷通过震动可以很好的清楚牙齿表面的食物残留、细菌，同时可以控制的力度和速度，可以很好的保护牙龈受到伤害，一口好牙刷出来。
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剔牙第二步
当你认真做好这70%的口腔清洁的时候，接下来就是用牙线来剔除齿缝之间的脏物，要知道牙齿邻接面是牙齿容易蛀牙的地方之一。
牙线的使用并不复杂，想要一口好牙但又不想动手，再好的牙口也会在消失。刷完牙过后，取出牙线，上下拉动就可以很好的刮出齿缝和牙面的牙菌斑。
舒客超细牙线棒
刷牙的时候，牙齿向里的那一面并不好清洁，平时我们也只是象征性的把牙刷往里面刷了两下，超细牙线可以快速去除残留物，并不伤害牙龈、牙齿。
狮王尼龙质牙线
经常用牙签容易扩大牙齿之间的缝隙，这样不仅不好看还会更容易嵌上东西，简直是恶性循环。科学设计的会膨胀牙线，温和去除残留，清洁力度提高30%。
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漱口第三步
踢完牙剩下的就是去除每天吃东西过后的口气，虽然说漱口水并非每天洁牙必备的工具，拒绝口臭友尽漱口水还是挺实用的。
比那氏樱花漱口水
漱口水可以减少细菌的数量，保持口腔健康，当然最重要的是在饭后15分钟漱漱口，口腔会舒服很多，口腔味道也会好很多，最怕的就是说话带有上一顿食物的味道。
安利丽健浓缩漱口
便携的小瓶子，清新的味道，除口臭绰绰有余，短期内你不能根治你口臭的缺陷，但是长期护理还是很有必要的。
个人口腔清洁比脸部清洁更重要，一口大白牙以及清新的口气，即使近距离接触也不会怯场，勇敢的笑起来。
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