说道最让人心烦的肌肤问题，相信很多宝宝都会认为是起痘痘了，不仅严重影响了颜值，而且很疼不说搞不好还会留下永久的痘痕痘印。那究竟是因为什么导致痘痘周而复始，平时需要注意什么？又有什么好办法能有效预防痘痘的频繁出现呢，今天小编就统统告诉大家。
成人长痘痘的主要原因是长期的饮食结构不合理(喜欢吃辛辣，油腻食品)，环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调、激素代谢异常，从而引起水油不平衡，再加上毛囊堵塞，最终痘痘就出现了，下面看看生活中导致痘痘出现的不良习惯有哪些。
1.洗脸不注意卫生
洁面是最基础的护肤程序，但是很多人并不重视，以为洗脸仅是将洗面奶搓出泡泡，往脸上一抹，用水洗掉就可以了!殊不知，炎炎夏日，脸上的油脂分泌更加旺盛，如果没有注意洗脸方式，脸颊上的油脂洗不干净，就容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入。
2.长时间对着电脑手机
现在，很多人的生活都离不开电脑和手机，有时一天对着电脑手机的时间甚至长达十几个小时，殊不知，电脑手机的静电积尘附着在我们的脸上，就会导致堵塞毛孔，从而毛孔变粗，痘痘也趁机大量冒出来。
3.化妆品选用不当
很多MM在选择化妆品时，没有根据自己的肤质选择适合的化妆品，如油性皮肤还选择油腻的化妆品。还有些MM贪图便宜选择了劣质的化妆品，如含有铅、汞等重金属的化妆品。这些化妆品用在脸上，容易导致肌肤过敏和衰老。油腻的化妆品容易堵塞毛孔，让毛孔粗大，还导致痘痘不请自来。有毒的化妆品对导致肌肤敏感，容易过敏和提前衰老。
日常不注意对痘痘肌肤护理，很容易导致烂脸，痘痘越来越严重情况，及时的对痘痘护肤保养可以帮助去除痘痘，那么痘痘如何护理呢?下面小编来为大家介绍护理痘痘肌肤的方法，一起来看看吧。
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睡前敷个保湿面膜
想要控痘让肌肤水油平衡，那么皮肤的含水量是很关键的。像现在到了秋冬，许多宝宝的皮肤都会有很干燥的问题，如果再不好好保养给肌肤补补水，那么第二天肌肤怎么能有个好的状态呢?每晚花5-20分钟做个补水保湿的面膜，既补充了皮肤水分增加水感度，又放松了身心呢。
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牛尔蜗牛玻尿酸面膜
这套是牛尔老师亲研的面膜，一共7种面膜，组成21天美颜套装，面膜材质都很舒服，大部分面膜都是为肌肤补水的，还搭配了一部分舒缓修复的， 坚持使用可以让肌肤状态变得清爽不油腻，达到水油平衡的状态。
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有效的清洁皮肤
爱长痘痘和日常肌肤清洁不到位有着密切的联系，因为肌肤清洁不够，就会引起毛囊堵塞，从而形成角质栓厚引发痘痘、毛孔粗大等问题，所以应对痘痘最佳的方案莫过于选择一款具有祛痘效果的洗面奶。另外注意每天洗脸最好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。
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理肤泉清痘净肤舒缓洁面
这款理肤泉痘清舒缓洁面啫哩是痘痘的强大克星，它独特的啫喱质地，不含皂基，能有效打开阻塞毛孔，减少油脂分泌，抑制不洁物滋生，清理皮层的同时避免痘痘不适，敏感皮肤亦可安心使用。
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及时的控油保湿
脸部有油堵塞毛孔，更多需要的是保湿锁水，皮肤出油多，其实也是由于缺水造成的，我们可以再清洁完皮肤过后， 建议可以使用清爽的高保湿水乳，让肌肤维持湿润不粗糙，保持皮肤的，是保护皮肤的重点。
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Albion奥比虹健康水+渗透乳
Albion奥比虹健康水和渗透乳的完美搭配， 尔滨的健康水可以说是横扫日本，在中国也是口碑爆棚， 混油和痘皮的救星， 颠覆传统护肤理念，秉承先乳后水，搭配上渗透乳效果更是棒棒哒，美白补水控油祛痘，这套就全搞定了啊。
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防晒也很重要
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针对痘疤问题，要避免色素疤痕产生、降低用药的光敏感反应，做好防晒是关键之一，很多人就是忽略了防晒这件事情，所以早餐了皮肤的上火，防晒对皮肤忽略是非常重要的一个问题，特别是有痘痘的人群，更应该注意防晒。
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ANESSA安热沙防晒露
资生堂旗下安热沙小金瓶防晒露， 防御一切抵达地面的紫外线，防晒并呵护受损肌肤的最强防晒护理， SPF50的高防晒值，真正的吸收性好，轻薄又服帖，皮肤完全不会油光，而且没有黏腻感 。
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选择合适的祛痘药妆
过度使用卸妆油、磨砂膏甚至电动洗脸刷其实都无法根除粉刺、痘痘，反而容易造成状况恶化。如果想要去除粉刺等等皮肤的问题，注意选择适合祛痘药妆产品也很重要，毕竟我们要相信专业的力量嘛。
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宝拉珍选2%水杨酸精华液30ml 收缩毛孔祛痘产品去闭口闭合性粉刺
美国宝拉2%水杨酸精华液 ，不但能清洁肌肤皮面的角质层，更可深入清洁毛孔内部，帮助去除黑头和粉刺，促进新陈代谢，具有天然抗刺激和防感染作用，适合所有肌肤类型，特别适合中性至油性长有顽固粉刺和黑头的皮肤。
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注意饮食保证睡眠
少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。还有最终要的就是要养成良好的作息习惯，如果睡眠都严重不足，那肌肤肯定水润不了喔。
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