白居易的《长恨歌》中一句“回眸笑百媚生，六宫粉黛无颜色” 成了千古名句。自信的笑容会带给你意想不到的收益。第一印象的重要性众所周知，而第一印象绝大一部分就是你的外观细节和谈话。只要你张开嘴，免不了漏出你的牙齿。
笑容则是最普遍又简单的交流方式 。笑容，不仅是容颜的修饰，更是情感的表达。只希望你这一笑，能造成会心一击的效果！你高冷不爱笑那是另一码，但笑起来，漏几颗牙，除了牙齿的整齐程度，那就是美观程度了。so，你有勇气笑出你的特点、笑出你的自信吗 ？
迷人的笑容离不开牙齿的美观——牙齿的美观程度在于对牙齿的养护。
一、盘点刷牙的目的和科学方法
我们知道，刷牙最重要的目的是清除牙菌斑，牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题 甚至有烦人的口腔异味。所以，刷牙是门大学问，其实刷牙的核心在于两个字：持久。
持：是刷牙要持之以恒用45°的角度覆盖牙龈短距离移动的「持」
久：是刷牙要保持2分钟之久的 「久」也就是被美国牙科协会认可的「巴氏刷牙法」所规定的标准姿势，换句话说，每天只有这样刷牙，才能达到清洁口腔的最好效果····
二、抛弃传统牙刷 选择电动牙刷的理由何在？
①对没有时间好好刷牙的人来说或许是不错的工具。
有研究显示：用传统牙刷刷牙只有不超过30％的成年人可以用这种刷牙方式坚持超过一星期，再长的就更少了。对多数人而言，无论怎么强调刷牙的时间的重要性，都只会选择刷一分钟左右！只需要拥有一款电动牙刷就可以让你鱼和熊掌兼得；
②电动牙刷比手动牙刷更安全，对牙齿的磨损更小
口腔医学上最为常见的锲状磨损，就是由于手动刷牙时方法不当导致的。因为我们大多数人都没有受过专业的刷牙训练，刷牙方法或多或少存在问题，长期错误刷牙就可能造成锲状磨损，尤其是横刷牙齿，危害不容小觑。大量研究已经证明，电动牙刷比手动牙刷更加安全，对软硬组织均没有危害。
③减少牙龈出血，预防多种口腔疾病
专业的口腔医师告诉我们，牙龈出血，其实并不是刷牙太用力导致的。而是你平时牙齿没有刷干净，牙龈附近的细菌刺激牙龈，让你的牙龈发炎、出血。严重时还会导致牙齿松落。
实验证明，电动牙刷能比手动牙刷多清除牙齿上38%的细菌，减少60%牙龈出血的情况。
④帮你养成良好的刷牙习惯
既然我们下定要添置电动牙刷，那么电动牙刷又该怎么选呢？
三、电动牙刷的分类
电动牙刷分为 机械旋转 和 ·声波 两大流派
①机械旋转类
旋转类的牙刷原理简单，就是电动机驱动圆形刷头旋转，在执行普通刷牙动作的同时加强摩擦效果，第一次使用就可以明显的感觉到牙齿因打磨而变得更加干净。旋转类的牙刷牙面清洗很干净。那么这类牙刷对于口腔和牙齿敏感的人群就会不太适合。振动类型的牙刷更复杂 。
②声波类
声波是不是就是洗牙了啊？No，差的远，洗牙是超声波。只能说它运用了通过高频震动驱动空气和水分子清理牙齿中污垢的机理。声波牙刷更多的是通过介质来能量，从而使牙垢和牙菌斑因为震动而从牙齿表面脱落。声波牙刷使用噪音小，相对柔和，可以带给人更好的使用体验，没有旋转式用起来那么带感。人群：对于戴牙套，牙齿敏感，牙齿构造复杂的人群（如虎牙）
既然我们拥有了自己所适合的一款电动牙刷 那和使用传统牙刷的方法区别在哪里呢？
四、电动牙刷的使用方法
1、即使再懒，挤牙膏这步还是要自己动手。挤了牙膏的牙刷放到牙齿上再开开关，否则牙膏容易飞溅；
2、将牙齿分为四个区域，如下图，一个区一个区地清洁，每个区至少用30s的时间去刷；
3、1）先刷牙齿外侧面，由里至外，牙刷在每个牙齿上都停留几秒钟，注意牙缝。2）再刷牙齿内侧面，同样的，在每个牙齿上都稍微停留下。3）再再刷牙齿的咀嚼面，还是老规矩，一个一个齿地刷。
好好刷牙，一天两次，一次两分钟，洁白牙齿，美丽笑容，你，值得拥有。
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