首先发生明显变化的就是我们的皮肤，比如眼周开始长细纹、原来饱满的苹果肌也开始下垂，自我调节修护的能力也开始减缓等等。
我们虽然没有能力制止皮肤衰老，但却能够通过外力手段的介入，去延缓肌肤衰老的进程。比如最为直接且简单的方法就是护肤，通过坚持使用延缓肌肤衰老功效的保养品，从而让衰老来的更慢一些。
今天就来跟大家探讨延缓肌肤衰老需要做哪些工作，已经过了20岁的女生，不妨从现在开始就把保养提上日程吧，这样颜值才能在线更久哦！
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加强抗皱紧致
年轻时的皮肤白嫩而赋有弹性，但随着岁月的流逝，细纹慢慢爬上了我们的眼角，而细纹的出现，更是会让人看上去比实际年龄老了好几岁，所以我们首先需要做的就是加强抗皱和紧致。
1.1补充胶原蛋白
胶原蛋白是支撑我们皮肤的关键物质，它是人体皮肤表面细胞中的蛋白，占了约70%的干重。但随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白数量会随之下降，皮肤也就逐渐出现干燥、皱纹、下垂等衰老症状。
补充胶原蛋白的方式主要有两个，首先就是食补，比如喝专门的胶原蛋白液，再或者多啃啃猪蹄、鸡爪，不过收效甚微，但好在很美味。
其次就是从外用护肤的角度来补充胶原蛋白，比如使用蕴含胜肽、视黄醇等成分的护肤品，能够有效促进肌肤生成胶原蛋白，坚持使用，皮肤会出现肉眼可见的变化。
1.2增强肌肤弹性
皮肤衰老之后，除了会出现皱纹之外，整个面部肌肤还会因为失去弹性而变得下垂，尤其是苹果肌的位置最为明显。因此这个时候我们除了要及时补充胶原蛋白之外，还应该增强肌肤的弹性。
首先就是坚持使用延缓肌肤衰老、紧致类的护肤产品，然后做好基础的锁水工作，让肌底充盈起来。其次可以在护肤的过程中，进行适当的皮肤按摩，不仅有助于护肤品的更好吸收，同时还能让脸部变得更紧致上扬。
手法很简单，从下巴处顺着面部轮廓慢慢往上提拉即可，到了太阳穴的位置可以停留几秒钟。法令纹很深的话，可以从鼻下往太阳穴处提拉，只要坚持就会有效果。
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强韧肌肤屏障
相较于健康的肌肤状态来说，屏障受损的肌肤要更容易被衰老问题给找上门，因为自身肌肤的抵抗力和自愈能力要比较弱，所以受到外界因素影响的几率就更大，比如紫外线的照射，水分的加速流失等等。
因此我们还需要强韧肌肤屏障，双管齐下，才能真正延缓肌肤衰老的进程。
2.1修护受损屏障
当屏障受损后，我们的皮肤就会出现泛红、瘙痒、紧绷、甚至是反反复复长痘痘和闭口的现象。这全都是因为皮肤抵抗力变弱的缘故，外界环境稍微有些变化，我们的皮肤就会出现不适反应。
屏障受损后的肌肤会变得格外敏感和脆弱，所以当下要减少外界对皮肤的刺激，比如清洁产品的选择要以弱酸性低泡为主。
其次建议大家使用一些蕴含神经酰胺、胶原蛋白等成分的护肤品，比较温和，而且这些成分能够有效促进皮肤屏障的自我修护，对敏感肌来说非常友好。
2.2抗氧防晒
紫外线作为加速我们肌肤老化的罪魁祸首，我们首先要预防的就是它。
皮肤在紫外线的长时间照射下，不仅会加重已经存在的炎症问题，同时还会加速皮肤内的自由基生成，而自由基则会损害健康的细胞以及胶原蛋白，从而导致细纹、暗沉以及肌肤下垂等问题的出现。
皮肤处在敏感期的话，可以使用物理防晒，它的防晒原理是利用物理防晒剂折射紫外线，稳定性强，对皮肤也没什么刺激性，用起来会更放心。
另外就是坚持使用抗氧化类的护肤品，比如VC、VE、艾地苯等成分都能够有效中和、消除自由基，从而能够起到预防或延缓肌肤衰老的作用。
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基础补水不能
过了25岁之后，我们的皮肤状态就开始渐渐走起下坡路，皮肤的自我防护、修护的能力也大不如以前，水分流失的速度也变得更快，如这时没有及时补充水分的话，脸上就很容易出现缺水性的干纹，所以当下加强补水很关键。
3.1深层补水
想要快速补水，最快的方法就是敷面膜，每隔3-5天敷一次，每次10-15分钟即可，千万不要将面膜类产品作为日常护肤的一步。
因为过度水饱和反而会给皮肤增添额外负担，造成屏障受损，加快肌肤衰老进程，所以只在需要的时候敷一片就可以了，起到应急作用。
补水主要还得依靠每天的护肤工作来完成，比如可以使用一些蕴含玻尿酸、甘油、氨基酸等成分护肤品，能够在短时间里让角质变得水分充盈，使弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，相对皮肤也变得更滋润，更有弹性。
3.2表层锁水
补完水就结束了吗？当然不是，我们还需要在表层锁住水分，否则刚补进去的水分，过不了多久便会流失掉，得不偿失。
我们在敷完面膜以及涂完爽肤水、精华液之后，一定要紧跟着涂抹乳液或面霜，这两类护肤品中，会含有一定的油脂成分，涂在脸上能够形成一道我们看不见的“保护膜”。
它能提高封闭性，这样做既能防止外界因素对皮肤的伤害，同时还能很好的提高肌肤锁水能力，一举多得。
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